jos syö melko kovien reenien jälkeen jotain pientä(esim.pullaa, karkkia, tai jotain muuta) hyvää onko reenit ns. "pilalla"?
reenit pilalla?
johtaja
81017
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ensinnäkin siitä mitkä treenit?
Käyn ite jumpassa (aerobinen ja lihaskunto). Mites sen syönnin kanssa ku tulen koulusta n. klo 16 ja syön 2 leipää ja jugurttia ennen treeniä. Sen jälkeen joskus 19-20 aikaa lämmintä ruokaa tai leipää ja jugusttia. Pyrin syömään paljon vihanneksia. Onko tämä ok? Meneekö treeni hukkaan? Olisko jotain ehdotuksia että saisin täyden teon jumpista...?
sillä mitään vaikutusta treeniin ole... hifistit alkaa tässä vaiheessa jauhamaan jotain proteiinien hitaasta imeytymisestä, mutta unohda moiset puppupuheet! treenin jälkeen saa syödä mitä vain ja treeni pysyy onnistuneena jos on hyvä fiilis treenin jälkeen.
Jos treenit ovat aerobiset ja tavoite laihduttaa niin kyllä se on aika pieleen mennyt jos vetää siihen päälle kaks possu-munkkia. Voimaharjoittelussa sillä ei ol niin suurta merkitystä kunhan syö muutakin kuin pelkkää sokeria. terveyden kannalta tietenkin jatkuvasta paskan ravinnon syömisestä on haittaa.
no aerobiset reenit on ja siihen vielä voima harjoittelu vatsalihaslikkeet..olen 13..ja tarkotus ois vähän pienentää vatsaa..ja ihan vähän makeisia ym. ei hirveitä määriä!
Olet aika nuori treenaamaan punteilla. kunhn pidät terveellisestä ruokavaliosta huolen niin ei herkut silloin tällöin pahaa tee.
no reenit ei ole pilalla mutta asenne noihin herkkuihin pitää varmaan muuttua jos ylipainoa jo nuorella miehellä on...ja en usko että syöt vain jotain pientä makeaa reenin jälkeen, yleensä puolet ihmisistä valehtelee näistä määristään...
olen n.165½cm pitkä ja 58 painoa..eli? ja on se vähän vaikka kuinka haluaisin mutta en ota ku vähän..