Hei kaikki !
Olen pudottanut painoani 26 kiloa, laihdutuksen aloitin elokuussa.
Tällä hetkellä painoa 85 kg ja pituutta 175 cm.
Tuntuu, että paino on jämähtänyt paikoillaan, vaikka liikun paljon ja syön terveellisesti, noin 1100 kcal päivässä mitä olen elokuusta asti noudattanut, joskus syönyt enemmän joskus reilusti vähemmän.
Olen vankkaluustoinen ja lihaksikas, joten meinaan pudottaa painoa enää 10 kiloa.
Mutta, olen lähdössä etelänmatkalle reilun kahden viikon päästä, ja kahdessa viikossa pitäisi saada 5 kiloa pois ! Hullulta kuin se kuulostaakin, silti.
Haluan nauttia lomastani ilman höllyviä reisiä ja suunnistaa patikointi retkelle, jonne en halua tämännäköisenä mennä. JOTEN, olisiko ohjeita, ruokavalio vinkkejä tms millä tavalla voisin pudottaa sen 5 kiloa kahdessa viikossa, itsehillintää ja tahdon voimaa löytyy!
Neuvoja pikaisesti!
5
722
Vastaukset
- hörps
Osta kaupasta paljon kevyt-limuja; niissähän ei ole käytännössä lainkaan kaloreita. Juo niillä illalla vatsasi täyteen, samalla kun olet vähentänyt joitakin normaalisti syömiäsi juttuja. Varmasti saat painosi vielä nopeasti alenemaan!
- Päivi
Kiitos viestistäsi, kevyt limuja tulee juoutua joka päivä paljon, pepsi maxia aina kaapissa.
Mutta, paino tippuu tässä vaiheessa niin hitaasti, että ne limut eivät enää auta. Olen huono matikkapää, olisiko kellään tietoa, paljonko vähemmän minun tulisi syödä kaloreissa kuin kuluttaa, että olisi mahdollisuus siihen 2,5 kiloon viikossa?
vinkkejä!
- MallorcaMaria
Hei!
Oletko kokeillut tai kuullut lentoemäntädieetistä? Siinä painoa pudotetaan 4 kilo neljässä päivässä. Pudottaminen perustuu nesteen poistoon elimistöstä eikä dieettiä saa jatkaa enempää kuin kyseisen neljän päivän ajan.
Vaikutus on tosin väliaikainen mutta itsellä tehosi kun piti mahtua uuteen juhlamekkoon. :)- MallorcaMaria
Tässä vielä linkki sivuille mistä löytyy ohjeet kyseiseen lentoemäntädieettiin ja kahteen muuhunkin pikadieettiin.
http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1136;41242;41243;41244;32924&subpage_id=32930
- toivottavastiauttaa
kokonaisaineenvaihduntasi on pienentynyt elokuusta eli ruoanmäärän ja laihtumisen suhde on eri koska periaatteessa syöt enemmän suhteessa painoosi kuin söit elokuussa....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä1411339Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa443892Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1143068Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie1272406Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin812065Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1961771Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.3041029Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta17820Toisten elämän moralisointi
Eikö kukin voisi keskittyä lähinnä omaan elämäänsä? Jos jollakulla muulla on tunteita, ajatuksia, tai tekoja oman suhte143765- 53709