Hei kaikki !
Olen pudottanut painoani 26 kiloa, laihdutuksen aloitin elokuussa.
Tällä hetkellä painoa 85 kg ja pituutta 175 cm.
Tuntuu, että paino on jämähtänyt paikoillaan, vaikka liikun paljon ja syön terveellisesti, noin 1100 kcal päivässä mitä olen elokuusta asti noudattanut, joskus syönyt enemmän joskus reilusti vähemmän.
Olen vankkaluustoinen ja lihaksikas, joten meinaan pudottaa painoa enää 10 kiloa.
Mutta, olen lähdössä etelänmatkalle reilun kahden viikon päästä, ja kahdessa viikossa pitäisi saada 5 kiloa pois ! Hullulta kuin se kuulostaakin, silti.
Haluan nauttia lomastani ilman höllyviä reisiä ja suunnistaa patikointi retkelle, jonne en halua tämännäköisenä mennä. JOTEN, olisiko ohjeita, ruokavalio vinkkejä tms millä tavalla voisin pudottaa sen 5 kiloa kahdessa viikossa, itsehillintää ja tahdon voimaa löytyy!
Olen pudottanut painoani 26 kiloa, laihdutuksen aloitin elokuussa.
Tällä hetkellä painoa 85 kg ja pituutta 175 cm.
Tuntuu, että paino on jämähtänyt paikoillaan, vaikka liikun paljon ja syön terveellisesti, noin 1100 kcal päivässä mitä olen elokuusta asti noudattanut, joskus syönyt enemmän joskus reilusti vähemmän.
Olen vankkaluustoinen ja lihaksikas, joten meinaan pudottaa painoa enää 10 kiloa.
Mutta, olen lähdössä etelänmatkalle reilun kahden viikon päästä, ja kahdessa viikossa pitäisi saada 5 kiloa pois ! Hullulta kuin se kuulostaakin, silti.
Haluan nauttia lomastani ilman höllyviä reisiä ja suunnistaa patikointi retkelle, jonne en halua tämännäköisenä mennä. JOTEN, olisiko ohjeita, ruokavalio vinkkejä tms millä tavalla voisin pudottaa sen 5 kiloa kahdessa viikossa, itsehillintää ja tahdon voimaa löytyy!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Osta kaupasta paljon kevyt-limuja; niissähän ei ole käytännössä lainkaan kaloreita. Juo niillä illalla vatsasi täyteen, samalla kun olet vähentänyt joitakin normaalisti syömiäsi juttuja. Varmasti saat painosi vielä nopeasti alenemaan!
Kiitos viestistäsi, kevyt limuja tulee juoutua joka päivä paljon, pepsi maxia aina kaapissa.
Mutta, paino tippuu tässä vaiheessa niin hitaasti, että ne limut eivät enää auta. Olen huono matikkapää, olisiko kellään tietoa, paljonko vähemmän minun tulisi syödä kaloreissa kuin kuluttaa, että olisi mahdollisuus siihen 2,5 kiloon viikossa?
vinkkejä!
Hei!
Oletko kokeillut tai kuullut lentoemäntädieetistä? Siinä painoa pudotetaan 4 kilo neljässä päivässä. Pudottaminen perustuu nesteen poistoon elimistöstä eikä dieettiä saa jatkaa enempää kuin kyseisen neljän päivän ajan.
Vaikutus on tosin väliaikainen mutta itsellä tehosi kun piti mahtua uuteen juhlamekkoon. :)
Tässä vielä linkki sivuille mistä löytyy ohjeet kyseiseen lentoemäntädieettiin ja kahteen muuhunkin pikadieettiin.
http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1136;41242;41243;41244;32924&subpage_id=32930
kokonaisaineenvaihduntasi on pienentynyt elokuusta eli ruoanmäärän ja laihtumisen suhde on eri koska periaatteessa syöt enemmän suhteessa painoosi kuin söit elokuussa....