Laihduttaminen ja uni?

unettomuus

Voiko laihduttaminen aiheuttaa unettomuutta?

3

748

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jos

      syöt liian vähän

    • iloinenpaprika

      itse meinasin juuri laittaa tänne saman kysymyksen. Tilanne on se, että päivällä väsyttää niin että tekisi mieli ottaa päikkärit (joita en kuitenkaan ota, jotta illalla nukuttaisi) yön tullen kuitenkin pyörin sängyssäni tunnista kolmeen valveilla ennenkuin uni tulee ja sittenkin kevyt ja levoton uni.

      Ehkä olen vähentänyt kalorinsaantia liian rankalla kädellä. 2200 on laskurin mukaan päivittäinen tarve, 1500:ssa kalorissa yritän syömiset pitää, joskus jää alle tuonkin 1200 kieppeille ja annan jäädä. Pitäisikö kuitenkin joka päivä syödä tuo 1500? Nukkuisinkohan sitten paremmin?

    • liikkunut

      ollenkaan? Minulla laihduttaminen ei ole vaikuttanut huonontavasti unen laatuun, päinvastoin. Mutta liikun aika paljon viikon aikana (3-4 krt/vko). Liikunnan jälkeen (esim. uinti) nukun kuin tukki.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Upea peppuisella naisella

      Upea peppuisella naisella on upea peppu.
      Ikävä
      85
      6324

    2. Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta

      Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t
      Tornio ja Haaparanta
      30
      3793

    3. törniöläiset kaaharit haaparannassa

      isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/
      Tornio ja Haaparanta
      28
      3160

    4. Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!

      https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu
      Maailman menoa
      369
      1716

    5. Mihin se sysipska hävisi?

      Katso Frida Kahlo elämäkerta ja opi.
      Ikävä
      33
      1398

    6. Upea peppuisella miehellä

      Upea peppuisella miehellä on upea peppu.
      Ikävä
      27
      1330

    7. Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän

      Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi
      Maailman menoa
      46
      959

    8. Anteeksi kulta

      En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv
      Ikävä
      11
      946

    9. Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."

      Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:
      Tv-sarjat
      11
      880

    10. Tykkään susta todella

      Paljon. Olet ihana ❤️
      Ikävä
      42
      859
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt