Millasia kokemuksia ihmisillä on dietata rakastelemalla (tietenkin molempien pitää olla "dietissä" mukana). Itselläni hyviä kokemuksia, ruoka unohtuu kyllä ja kivaa on dietata kokeilkaa! T:typy-80
Rakastelulla paino alas
Amor
7977
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Enpä oo moista keinoa vielä kokeillu?
Löytyisikö täältä kaveria moisen dieetin kokeiluun? :P
VOin kyl tulla auttaa laihduttamaan sua jos mies seuraa tarvit ;)
jos ruokavalioon kuuluu runsaasti sokeria ja hiilihydraattipitoista pullaa, pizzaa, pastaa ja perunaa. Tunnetusti vähähiilihydraattinen ruokavalio parantaa vireystasoa ja samalla kohentaa seksielämää. Näin ollen rakastelu olisikin nähtävä yhtenä osana liikuntaa ja siten sillä on myös merkitystä painonhallinnassa.
hei,
olen kokeillut Atkinsin dieettiä, 10 päivää, tismalleen ohjeita noudattaen. Paino kyllä tippui. Mutta se vireystaso! Olin koko ajan huonolla tuulella, väsynyt, ja ei tullut mieleenkään mikään seksielämä! Lopulta jouduin lopettamaan siksi, että pyörrytti niin paljon. (Nyt painoa on kertynyt 10 kiloa takaisinpäin, eli painan enemmän kuin ennen yritystäni.)
Voit kyllä kertoa minulle, miten onnistuisin paremmin. Voisin nimittäin vielä joskus kokeilla sitä. Mutta ilman heikotusta. Kaipaan vireyttä. Tiedän, että olet innokas neuvomaan. Kaipaisin ohjeen, esimerkkejä mitä aamulla syödään, mitä päivällä jne. Pystyn noudattamaan ohjeita hyvinkin kurinalaisesti, kunhan on ensin ne hyvät ohjeet!
Kun siirrytään runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta vähähiilihydraattiseen niin ongelmia esiintyy, koska muutos on elimistölle aika raju ja vieroitusoireet sen mukaiset. Sanotaan että sokerihumalasta ja riippuvuudesta irrottautuminen on samanlaista kuin alholista irrottautuminen.
Parin kolmen viikon jälkeen olo tasaantui kun elimistö tottui ja nyt on Atkins tyyppistä ruokavaliota takana 13 kuukautta.
Minulla oli aikasemman runsashiilihydraattisen ruokavalion aikana ongelmana aterioinnin jälkeen esiintyvä voimakas väsymys. Lounaan jälkeen oli vaikea aloitta työntekoa. Sama esiintyi illalla, teki mieli mennä nukkumaan. Samoin sokeritasapainon vaihtelut aiheuttivat huonotuulisuutta, lyhytjännitteisyyttä ja jopa agressivisuutta kun asiat eivät sujuneet toivotulla tavalla.
Vhh:n myötä kaikki on nyt muuttunut ja vireystaso huippuluokkaa, jota yrittäjänä arvostan, koska teen pitkää päivää. Vhh yhdistettynä kohtuulliseen liikuntaan ( itsellä uinti ja keilaus tällä hetkellä ) on parantanut myös seksielämää. Eihän sitä sokeri ja hiilihydraattipöhnässä jaksa muuta kuin siirtää kilojaan verkkaisesti paikasta toiseen. 20 kiloa keveämpänä tuntuu kuin olisi aivan uusi elämä menossa.
Kirjoitit, että noudatat Atkins-tyyppistä ruokavaliota. Siis Atkinsia, vai jotain rennompaa versiota siitä? Jos Atkinsissa tekee mieli ylimääräistä hiilaria joskus, esimerkiksi appelsiinia, salliiko se sinun Atkins-tyyppinen ruokavalio sen, vaikka ne hiilaripisteet on jo täynnä sen päivän osalta? Syötkö kaikkia niitä vitamiineja joita Atkins suosittelee? (Itse söin, ei auttanut heikotukseen.)
(oon se sama joka äsken jo valitteli Atkinsin epäonnistumista) En ollut mikään syöppö ennen Atkins kokeilua. Ei tullut koskaan sokerihumalaa, koska en syönyt lainkaan sokeria, vaan noudatin tavallista kevyttä dieettiä. Siksi luulisikin, ettei minulle olisi tullut niin pahoja vieroitusoireita. Minulla oli tavallaan pehmeä lasku Atkinsiin, koska sitä ennen noin 3 viikon ajan söin lähinnä vihanneksia, leipää ja lihaa. En siis suoranaisesti sokeria, jota kyllä leivässä vähän taitaa olla. Tuo pehmeä lasku laihdutti noin 2 kiloa, ja 10 päivän Atkins 4 kiloa. Mutta heikotus pisti minut sortumaan taas herkutteluun, ja liikuntakin jäi, kun en heikotukseltani kyennyt...
on se mitä noudatan. Se perustuu lääkäri Antti Heikkilän vähähiilihydraattiseen ravinteikkaaseen ruokavalioon. Tutustu linkkiin: http://www.anttiheikkila.com/
Perusteiltaan sama, mutta joustava, joten siihen on helppo tehdä omia sovelluksia.
Syön aika vähän hedelmiä mutta sitäkin enemmän kotimaisia marjoja pakastimesta. Mä en varsinaisesti laske mitään pisteitä tai grammoja hiilareiden suhteen, sitä on käytännössä oppinut tietämään mitä välttää.
Minulla ei myöskään enää esiinny mitään hiilarihimoa tai makean nälkää, sen aika on mennyt ohi. Vitamiineja syön C- ja B- vitamiinia sekä kalanmaksaöljyä (A ja D-vitamiinit) päivittäin