Tämä liike

auttaa jenkkoihin??

Vatsallaan lattialla maaten, vuorotellen nostetaan oikeaa kättä, vasenta jalkaa ylös jne jne.. Tehoaako se jenkkoihin?

Onko muita vinkkejä?

8

1123

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pesukarhu

      Laihdutus auttaa parhaiten.Tuollaisilla eristävillä Lihasliikkeillä ei pahemmin rasvaa polteta.

    • Elämä lyhyt, Rytkönen pitkä!

      Kyllästyttää kirjottaa suunnilleen joka viestiinnsama vastaus! Ei ole olemassa mitään liikettä millä saisi jenkkakahvat pois!! Se on rasvaa se ja se palaa tasaisesti jokapuolelta! Ei ole mitään oikotietä onneen!! Eihän autolla ajaessakaan voi polttaa bensaa vain ja ainoastaan tankin vasemmalta puolelta!! Jos teet hauiskääntöjä niin huomaatko että hiki valuu otsalta eikä hauiksesta!?!?! ON SE KUMMA!!

      Eli siis ei millään liikkeellä vaan treenaamalla kovaa ja tarpeeksi kauan... ei kaunis kroppa synny viikossa vaan siihen menee kuukausia.

      • negatiivinen ihminen??

        Vai onko itsellä tullut niin paljon pettymyksiä lukuisista pikadieeteistäsi ja motivaation laskemisesta kun ei tuloksia tulekkaan viikossa? taidan itse olla tonnikeiju joka täällä ärjyy muille kun itse on epäonnistunut pikaisia tuloksia odotellessa!?!!

      • rölli
        negatiivinen ihminen?? kirjoitti:

        Vai onko itsellä tullut niin paljon pettymyksiä lukuisista pikadieeteistäsi ja motivaation laskemisesta kun ei tuloksia tulekkaan viikossa? taidan itse olla tonnikeiju joka täällä ärjyy muille kun itse on epäonnistunut pikaisia tuloksia odotellessa!?!!

        Niin taidatkin! ;) (pieni virhe tekstissä) buahhahaah!

    • sdlsdjkf

      niin kuin kaikki muukin liikunta ; )

      jenkaan ja pömppöön vaikuttaa visuaalisesti se, että niitä pienentää rasvaa polttamalla eli laihduttamalla. Asiaa voi ja täytyykin edistää kertomallasi liikkeellä muilla sisempiä vatsalihaksia vahvistavilla liikkeillä, eli korsetti tiukaksi niin visuaalisesti näyttää paremmalle!

      • ...

        Kertomasi liike on selkälihasliike, se ei siis mitenkään auta jenkkakahvoihin..

      • kodie
        ... kirjoitti:

        Kertomasi liike on selkälihasliike, se ei siis mitenkään auta jenkkakahvoihin..

        Kaikki keskivartalon liikkeet auttaa jenkkakahvoihin, antamalla ryhtiä keskivartalolle, eivät siis poista rasvaa tiedetään. Kylkiä kannattaa tehdä (sielläkin on lihakset), aika monet jättävät ne huomioimatta.

      • ...
        kodie kirjoitti:

        Kaikki keskivartalon liikkeet auttaa jenkkakahvoihin, antamalla ryhtiä keskivartalolle, eivät siis poista rasvaa tiedetään. Kylkiä kannattaa tehdä (sielläkin on lihakset), aika monet jättävät ne huomioimatta.

        Miten selkälihasliike vaikuttaa mitenkään kylkiin!!! Jos haluat suurentaa lihaksiasi kyljissä, tee niitä, esim. sivutaivutusta. Jos, kuten varmasti olet nainen, älä tee isoilla painoilla, jottei naisellinen kaari kyljistä häviä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      42
      3910

    2. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      39
      3506

    3. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      70
      3118

    4. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      91
      2970

    5. Mitäs nyt sijoittajat?

      Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no
      Maailman menoa
      85
      1954

    6. Miks tän meidän

      Rakkauden on pitänyt olla näin vaikeaa?
      Ikävä
      35
      1948

    7. muista olla

      VAROVAINEN! m
      Ikävä
      24
      1789

    8. Onneksi on edes yksi kuva

      Susta mitä voin välillä ihastella ja kaipailla sua😔
      Ikävä
      32
      1733

    9. Elän vastoin

      Kaikkia arvoja kun en pysy sinusta erossa.
      Ikävä
      29
      1721

    10. Olisitpa se hellä

      Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k
      Ikävä
      23
      1684
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt