600 kalorin dietti

taidat itse sekoittaa kalorit eli kcal kilojouleihin... sillä 600 kaloria ei tosiaankaan kulu minuutissa.

nina_ kirjoitti:

taidat itse sekoittaa kalorit eli kcal kilojouleihin... sillä 600 kaloria ei tosiaankaan kulu minuutissa.

Vaikka tuo cal vs kcal - viesti olikin pelkkää näsäviisastelua, jatketaan nyt sitten samalla linjalla.

600cal kuluu minuutissa ihan keltä vaan. Yksi kaava perusaineenvaihdunnan laskemiseksi on 1kcal/painokilo/tunti eli 100kg henkilö tarvitsee 100kcal/tunti vaikkei edes nousisi sängystä. 60kg henkilö siis tarvitsisi 60000cal tunnissa, tai 1000cal minuutissa.

Suosittelen tutustumaan kansainväliseen yksikköjärjestelmään vaikkapa osoitteessa http://fi.wikipedia.org/wiki/SI-järjestelmä

siitä sullekin selviää mitä milli, sentti, desi, deka, hehto ja kilo tarkoittavat :)

pulterix kirjoitti:

Vaikka tuo cal vs kcal - viesti olikin pelkkää näsäviisastelua, jatketaan nyt sitten samalla linjalla.

600cal kuluu minuutissa ihan keltä vaan. Yksi kaava perusaineenvaihdunnan laskemiseksi on 1kcal/painokilo/tunti eli 100kg henkilö tarvitsee 100kcal/tunti vaikkei edes nousisi sängystä. 60kg henkilö siis tarvitsisi 60000cal tunnissa, tai 1000cal minuutissa.

Suosittelen tutustumaan kansainväliseen yksikköjärjestelmään vaikkapa osoitteessa http://fi.wikipedia.org/wiki/SI-järjestelmä

siitä sullekin selviää mitä milli, sentti, desi, deka, hehto ja kilo tarkoittavat :)

Lue lisää

No hei kaikki puhuvat kaloreista ja edelleenkään 600 kaloria ei kulu minuutissa.

jatketaan vaan kirjoitti:

No hei kaikki puhuvat kaloreista ja edelleenkään 600 kaloria ei kulu minuutissa.

"Kalori (tunnus: cal) on energian yksikkö. Sitä käytetään nykyään lähinnä ruoka-aineiden energiasisältöjen ilmoittamiseen. Ravinto-opissa kalori saattaa toisinaan tarkoittaa kilokaloria (1 kcal eli 1000 cal)",Wikipedia. Eli tavallaan olette molemmat oikeassa.. mutkikasta..

jokujokunen kirjoitti:

"Kalori (tunnus: cal) on energian yksikkö. Sitä käytetään nykyään lähinnä ruoka-aineiden energiasisältöjen ilmoittamiseen. Ravinto-opissa kalori saattaa toisinaan tarkoittaa kilokaloria (1 kcal eli 1000 cal)",Wikipedia. Eli tavallaan olette molemmat oikeassa.. mutkikasta..

Lue lisää

Hyvä selvennys, kiitos siitä. Mäkin aloin miettimää, että en voi olla ihan hömelö vaikka blondi oonkin...
Eli kun kuluttaa 7000 kcal niin paino putoaa yhden kilon.

pulterix kirjoitti:

Vaikka tuo cal vs kcal - viesti olikin pelkkää näsäviisastelua, jatketaan nyt sitten samalla linjalla.

600cal kuluu minuutissa ihan keltä vaan. Yksi kaava perusaineenvaihdunnan laskemiseksi on 1kcal/painokilo/tunti eli 100kg henkilö tarvitsee 100kcal/tunti vaikkei edes nousisi sängystä. 60kg henkilö siis tarvitsisi 60000cal tunnissa, tai 1000cal minuutissa.

Suosittelen tutustumaan kansainväliseen yksikköjärjestelmään vaikkapa osoitteessa http://fi.wikipedia.org/wiki/SI-järjestelmä

siitä sullekin selviää mitä milli, sentti, desi, deka, hehto ja kilo tarkoittavat :)

Lue lisää

Nyt on menny sinulla kyllä numerot ihan sekaisin... Selvennän: Jos 100kg henkilö tarvitsee 100 kaloria per tunti niin eikö silloin 60kg henkilö tarvitse 60 kaloria tunnissa eikä 60 000 niin kuin sinä väität. Ja jos tämä 1kalori/painokilo/tunti pätee niin silloin 60kg ihminen kuluttaa noin 1440 kalori päivässä tekemättä mitään. Perus hyötyliikunna siivittämänä 60kg ihminen kuluttaa noin 2000 kaloria päivässä ja mitä enemän liikuntaa harrastaa sen enemän kaloreita kuluu. Näin ollen on kuitenkin mahdotonta kuluttaa 1000 kaloria minuutissa! Kannattaa tarkistaa laskimen paristot.

jokujokunen kirjoitti:

"Kalori (tunnus: cal) on energian yksikkö. Sitä käytetään nykyään lähinnä ruoka-aineiden energiasisältöjen ilmoittamiseen. Ravinto-opissa kalori saattaa toisinaan tarkoittaa kilokaloria (1 kcal eli 1000 cal)",Wikipedia. Eli tavallaan olette molemmat oikeassa.. mutkikasta..

Lue lisää

"Ravinto-opissa kalori saattaa toisinaan tarkoittaa kilokaloria"

Ei muuten todellakaan tarkoita! On siinä nyt pieni ero, että ottaako 1000-kertaisen päiväannoksen vai ei!

Melkoinen tehodietti opas saa olla, jos kilokalorit on muunnettu suoraan kaloreiksi - Taatusti laihtuu!

hahhelinen kirjoitti:

Nyt on menny sinulla kyllä numerot ihan sekaisin... Selvennän: Jos 100kg henkilö tarvitsee 100 kaloria per tunti niin eikö silloin 60kg henkilö tarvitse 60 kaloria tunnissa eikä 60 000 niin kuin sinä väität. Ja jos tämä 1kalori/painokilo/tunti pätee niin silloin 60kg ihminen kuluttaa noin 1440 kalori päivässä tekemättä mitään. Perus hyötyliikunna siivittämänä 60kg ihminen kuluttaa noin 2000 kaloria päivässä ja mitä enemän liikuntaa harrastaa sen enemän kaloreita kuluu. Näin ollen on kuitenkin mahdotonta kuluttaa 1000 kaloria minuutissa! Kannattaa tarkistaa laskimen paristot.

Lue lisää

Tuossa siis vaan saivarrellaan siitä, että ravintoasioissa puhutaan usein perusyksikkönä kilokalorista nimellä kalori vaikka oikesti purkin kyljessä esitetty 5 kcal tarkoittaa viittä tuhatta kaloria, jos siis saivarrellaan. Yleensä vaan siis ravintoasioissa puhutaan aina KILOkalorista vaikka siitä käytettäisiin mitä nimeä. Se pitää sitten vaan kuulijan tajuta.

>

Satakiloinen tarvitsee 100 KILOkaloria eli 100 000 kaloria (kalori on todella pieni yksikkö). Todellakin 60 kcal on 60 000 cal.

Käsittääkseni nuo lyhenteet menee niin, että cal tarkoittaa sitä pientä yksikköä, kaloria; kcal tuhatta kaloria ja Cal sitä samaa tuhatta kaloria, kilokaloria. Esim. 5 kcal = 5 Cal = 5000 cal. [Ja tietysti sanavälit aina luvun ja yksikön välissä - "viisiomenaa" ole yhdyssana.]

tarkemmin ! kirjoitti:

Tuossa siis vaan saivarrellaan siitä, että ravintoasioissa puhutaan usein perusyksikkönä kilokalorista nimellä kalori vaikka oikesti purkin kyljessä esitetty 5 kcal tarkoittaa viittä tuhatta kaloria, jos siis saivarrellaan. Yleensä vaan siis ravintoasioissa puhutaan aina KILOkalorista vaikka siitä käytettäisiin mitä nimeä. Se pitää sitten vaan kuulijan tajuta.

>

Satakiloinen tarvitsee 100 KILOkaloria eli 100 000 kaloria (kalori on todella pieni yksikkö). Todellakin 60 kcal on 60 000 cal.

Käsittääkseni nuo lyhenteet menee niin, että cal tarkoittaa sitä pientä yksikköä, kaloria; kcal tuhatta kaloria ja Cal sitä samaa tuhatta kaloria, kilokaloria. Esim. 5 kcal = 5 Cal = 5000 cal. [Ja tietysti sanavälit aina luvun ja yksikön välissä - "viisiomenaa" ole yhdyssana.]

Lue lisää

"kcal tuhatta kaloria ja Cal sitä samaa tuhatta kaloria"

Täyttä puppua! Älä nyt itse ala noita lyhenteitä keksimään.

sivustaseuraaja kirjoitti:

"kcal tuhatta kaloria ja Cal sitä samaa tuhatta kaloria"

Täyttä puppua! Älä nyt itse ala noita lyhenteitä keksimään.

Eipä olekaan puppua. Ei se varmaan suomessa ole ainakaan mitenkään suositeltu lyhenne - tai virallinen, mutta tsekkaapa tuolta: http://www.reference.com/browse/wiki/Kilocalories ! Siellä lukee kalorista mm. näin: "The second definition is the one commonly used to express food energy, e.g. when discussing dieting or nutrition plans. Under this definition, 1 g of pure carbohydrate yields about 4 Calories of energy, and the recommended intake for an adult person is about 2,000 - 2,500 Calories/day. It is alternatively referred to as Calorie (Cal), kilocalorie (kcal) or even calorie with lowercase 'c'".

Omasta tietämättömyydestäsi tuskin kannattaa osoittaa muita, että he muka "keksisivät" omia lyhenteitään, vai mitä ?

jokujokunen kirjoitti:

"Kalori (tunnus: cal) on energian yksikkö. Sitä käytetään nykyään lähinnä ruoka-aineiden energiasisältöjen ilmoittamiseen. Ravinto-opissa kalori saattaa toisinaan tarkoittaa kilokaloria (1 kcal eli 1000 cal)",Wikipedia. Eli tavallaan olette molemmat oikeassa.. mutkikasta..

Lue lisää

Kalori-sanaa käytetään jenkeissä kilokalorin sijaan. Merkitys on sama, mutta puhekielen tai ehkäpä mainoskielen vuoksi kilo-sana on pudonnut alusta pois. Ei siis ole väärin puhua pelkistä kaloreista tarkoittaen kilokaloreita näin jenkkielokuvien aikanakautena, mutta semanttisesti ne ovat eri asioita.

toimii,, ota ohjeet nutriletin kyljestä ja tee se!

Ei alkuperäinen kirjoittaja väittänytkään haluavansa koko loppuelämäänsä 600kcal/pvä viettää. Kenties hän on kuullut jostain tietystä "600kcal dieetistä" - itse en ole mutta mahtuuhan noita maailmaan.

Maalaisjärki sanoo että mikä tahansa dieetti jonka päivittäinen energiansaanti on n. 600kcal, vastaa alkuperäiseen kysymykseen. Vaikka sitten 150g sokeria, siinä 600kcal dieetti.

Tuohon "säästöliekki"-teoriaan en viitsi enää edes puuttua. Sama vanhan kansan viisaus kuin että klo 18 jälkeen syönti lihottaa tai lehmänp**kan tallaamisella parannetaan syyliä jaloista :)

Hei

Itse laihdutin 600 - 800 kcal ALUSSA, joka aiheutti enemmän haittaa kuin hyötyä ; pyörrytti, sydän tykytti, heikotti ja päätä särki enkä jaksanut liikkua.

Tämä kenties riittää tiedoksi sinulle, kannattaa noin vähän syödä.

pulterix kirjoitti:

Ei alkuperäinen kirjoittaja väittänytkään haluavansa koko loppuelämäänsä 600kcal/pvä viettää. Kenties hän on kuullut jostain tietystä "600kcal dieetistä" - itse en ole mutta mahtuuhan noita maailmaan.

Maalaisjärki sanoo että mikä tahansa dieetti jonka päivittäinen energiansaanti on n. 600kcal, vastaa alkuperäiseen kysymykseen. Vaikka sitten 150g sokeria, siinä 600kcal dieetti.

Tuohon "säästöliekki"-teoriaan en viitsi enää edes puuttua. Sama vanhan kansan viisaus kuin että klo 18 jälkeen syönti lihottaa tai lehmänp**kan tallaamisella parannetaan syyliä jaloista :)

Lue lisää

Ei ole tietoa dietistä!

Luulin, että tässä aletaan keskustelemaan aiheesta! Eli jokaisen vastaajanhan olisi sitten pitänyt vastata, että onko tietoa vai ei!

Mutta niin kuin ymmärsin kirjoituksestasi, niin en tosiaan vastannut alkuperäisen kirjottajan kysymykseen!

Minulla vaan on omaa kokemusta tosta 600 kaloria- dietistä ja minulle tuli kaikki kilot takaisin KUURIN loputtua! Koska kuurihan se vaan on ja
normaaliin syömiseen on joskus palattava!

Ajattelin vaan säästää alkuperäistä kirjoittajaa kamalalta vaivalta ja kannustaa jonkinlaiseen muuhun tapaan saada kiloja pois jos hänellä on siihen tarvetta!

PäiviL kirjoitti:

Hei

Itse laihdutin 600 - 800 kcal ALUSSA, joka aiheutti enemmän haittaa kuin hyötyä ; pyörrytti, sydän tykytti, heikotti ja päätä särki enkä jaksanut liikkua.

Tämä kenties riittää tiedoksi sinulle, kannattaa noin vähän syödä.

Lue lisää

Niin, aika rankkaa se on!
Itse olen kokeillut kerran ja samoja rajuja oireita oli minullakin!
Ja kaikki kilot tuli takaisin kuurin loputtua!

Wikipedia on muuten väärässä. Vaikka puhekielessä puhutaan kaloreista, se_on_oikeasti KILOkalori! Muuten esim. rasvaa voisi/pitäisi syödä useita kiloja päivässä.

Paljonko oot tiputtanut tolla 600Kcal/vrk ?
Itse olen syönyt 4502Kcal/vrk (rasvat18% proteiini32% ja hiilihydraatit50%)(Sokerit alle 15g/vrk) pudottanut nyt 127.9:stä 115.5:een /(7vko). Sali 5xvko ja 3x30min aamu aerobista, helppoa ja hauskaa kuin lasten teko =) Eikä pyörrytä... Terveisin Voimailija 33vee

Mutta itse laihduin kerran 10 kiloa kuukaudessa, kun sain pahan suutulehduksen keuhkokuumeen jälkitautina enkä pystynyt syömään juuri mitään. Istuin vain sängyssä katsellen telkkaria, ja kilot tosiaan lähtivät vain syömättömyyden takia. Ja pysyivät poissa, yksikään ei tullut takaisin.

ainakin minulla.Olen nyt ollut tuolla 500 kcal:n ohjelmalla tänään 17 vrk eli kolmas viikko menossa. Ekalla viikolla paino tippui 2,7 kg,toisella viikolla 1,8 eli yhteensä 4,5 kiloa kahdessa viikossa.
En ole kärsinyt nälkää vaikka mieliteot ovat välillä olemassa. Vointi on ollut hyvä,Ei edes päänsärkyä.
Olen käynyt salilla tekemässä kevyttä aerobista ja venyttelyissä 2-3 kertaa viikossa.
Pituutta minulla on 168 ja lähtöpaino oli 70,1 kg eli en ole kovin paljon ylipainoinen. Varsinainen ongelma on keskivartalolle kertyneet kilot mutta paikallisestihan ei voi laihduttaa.
Olen ns. "ikuinen laihduttaja".Ollut lähes joka vuosi painonvartijoissa viimeisen kymmenen vuoden ajan ja kokeillut kaikki mahdolliset dietit(atkins,paleo,veriryhmä,kaalikeitto ym)Olen useimmiten onnistunut laihduttamisessa mutta paino nousee tietysti sitä mukaa kun palaan samaan vanhaan "väärään" ruokailuun. Nyt toivonkin että saan apua kokonaisvaltaisesti ja onnistun myös ns.alkudietin jälkeisessä tasapainoilussa.
Tarvittavat materiaalit ja tieto löytyy mutta se on sitten taas käytäntö joka näyttää todellisuuden.
Toivottavasti tämä auttoi jotakuta muuta .

uusi elämä kirjoitti:

ainakin minulla.Olen nyt ollut tuolla 500 kcal:n ohjelmalla tänään 17 vrk eli kolmas viikko menossa. Ekalla viikolla paino tippui 2,7 kg,toisella viikolla 1,8 eli yhteensä 4,5 kiloa kahdessa viikossa.
En ole kärsinyt nälkää vaikka mieliteot ovat välillä olemassa. Vointi on ollut hyvä,Ei edes päänsärkyä.
Olen käynyt salilla tekemässä kevyttä aerobista ja venyttelyissä 2-3 kertaa viikossa.
Pituutta minulla on 168 ja lähtöpaino oli 70,1 kg eli en ole kovin paljon ylipainoinen. Varsinainen ongelma on keskivartalolle kertyneet kilot mutta paikallisestihan ei voi laihduttaa.
Olen ns. "ikuinen laihduttaja".Ollut lähes joka vuosi painonvartijoissa viimeisen kymmenen vuoden ajan ja kokeillut kaikki mahdolliset dietit(atkins,paleo,veriryhmä,kaalikeitto ym)Olen useimmiten onnistunut laihduttamisessa mutta paino nousee tietysti sitä mukaa kun palaan samaan vanhaan "väärään" ruokailuun. Nyt toivonkin että saan apua kokonaisvaltaisesti ja onnistun myös ns.alkudietin jälkeisessä tasapainoilussa.
Tarvittavat materiaalit ja tieto löytyy mutta se on sitten taas käytäntö joka näyttää todellisuuden.
Toivottavasti tämä auttoi jotakuta muuta .

Lue lisää

olen ollut Xtravaganza-kuurilla 4 viikkoa niin, etten syönyt muuta kuin niitä pussikeittoja 3 krt/vrk. Paino putosi tuona aikana 11 kiloa. Silloin puhuttiin ns. täysvauhdista, jolloin päiväsaanti kilokaloreissa on noin 500 kcal. Tässä tilassa keho ei mene "säästöliekille", vaan polttaa tehokkaimmin rasvaa! Ja rasvaprosentti putosikin yli kuusi %-yksikköä! Nyt jatkan "puolivauhdilla"; eli n. 1400 kcal päiväsaannilla, osaksi syön hiilihydraatitonta ja rasvatonta ruokaa, osin Xtravaganza-tuotteita. Paino jatkaa edelleen putoamista, liikunnan määrää on entisestään lisätty ja kiloja nyt tippunut 14. Menossa yht. 11 viikko, eli hyvin menee!
26 viikon jälkeen alkaa tasapainovaihe, eli opetellaan syömään kohtuudella hiilareita ja ns. tavallista ruokaa. Eli kyse on kokonaisvaltaisesta elämäntavan muutoksesta, tosin niin, että ei tunnu lainkaan pahalta! Alun jälkeen saa syödä maistuvaa ruokaa (eikä ne keitotkaan pahoja olleet), liikunta maittaa oikeasti ja olo on tosi pirteä! SUOSITTELEN! www.xtravaganza.fi