painonnousu

Mulla ei sinällään ole alkanu nousta mutta jumahti.
Jostain luin että jos alkaa liikuntaa harrastamaan painon lasku pysähtyy hetkeksi mutta jatkuu sitten...
ilmeisesti koska lihas painaa enemmän kuin läski...
voi olla että olen vallan väärässäkin mutta tässä sinulle ainakin yksi arvaus...
ja itseasiassa mulle kävi juurikin näin, nyt ollaan taas mukavassa laskusuhtanteessa =)

...Ensin lähtee nesteet liikkeelle, eli paino tippuu reippaasti alaspäin. Ja jos samalla on alottanu kevyemmän ruokavalion ja lisänny liikuntaa, niin sitten tulee hyvin herkästi "jumahtamisen aika". Silloin paino kestää samoissa lukemissa, mutta läski liikunnan mukana karisee ja lihasta tulee tilalle. ...Siis vaikka vaaka ei tuloksellaan ilahdutakaan, niin peili kyllä kertoo, että vartalo on kiinteytynyt ja "jenkkakahvat" sekä "outokumpu" pienentyneet. Tästä kaikesta johtuen kannattaa laihduttaa maltillisesti, niin lihas kertyy ja läski häviää, koska lihas kuluttaa liikkeessä enemmän energiaa kuin mitä vähäisempi lihas reilummalla läskikerroksella. Näin painonhallinta on hitaampaa, mutta tehokkaampaa ja tulokset näkyvät pidempään. Terveellisempääkin hidas laihduttaminen on, koska silloin kevyemmästä elämästä tulee herkemmin elämäntapa, eikä vain laihdutuskuuri. Näin tulokset ovat jopa loppu elämän kestäviä.

Enkä tällä tekstilläni halua mitenkään mollata niitä ihmisiä, jotka ovat valinneet laihdutustavakseen erilaiset laihdutuskuurit. Kaikilla on omat tarpeet ja omat tavat, silti kaikki ovat samanarvoisia, vaikka tuloksia tuleekin erilaisella aikataululla.

Hyvää kevään odotusta ja aurinkoisia ulkoilukelejä.