Aamulla punnitus, näytti lukemaa 95, yhteensä -5 kiloa lähtenyt 2 viikon aikana. Tietysti nämä ensimmäisten viikkojen lukemat on pääsääntöisesti nestettä, mutta jokatapauksessa paino menossa alaspäin.
Pistemäärät on opittu ulkoa jo yleisimmistä ruoka-aineista, eikä ruokailun kanssa muutenkaan ole ongelmia enää. Nälkä ei pääse tulemaan, kun hieman soveltaa ruokailurytmiä ja annoksia itselleen sopiviksi. Liikuntapisteisiinkään ei ole tarvinnut koskea. :)
Lenkkeilystä on tullut tapa, viitenä-kuutena päivänä viikossa 6,5 km:n ripeä kävely. Olen ylittänyt itselleni asettamat liikkumistavoitteet. Lenkillä tulee hyvä olo ja energiatason nousun huomaa jo ihan jokapäiväisessä elämässäkin. Heinäkuussa jos painan 80 kg tai jopa alle, olen enemmän kuin tyytyväinen.
Kaksi viikkoa, -5 kg
Tuomo
1
396
Vastaukset
- Marissa
upea saavutus. Pystyisinpä samaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä1311335Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa373863Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1123043Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie1252391Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin812055Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1961771Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.2991006Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta17790Toisten elämän moralisointi
Eikö kukin voisi keskittyä lähinnä omaan elämäänsä? Jos jollakulla muulla on tunteita, ajatuksia, tai tekoja oman suhte143745- 53699