Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riittääkö?

    Käyn n.4-5 kertaa viikossa aerobicissa,hieman erilaisilla tunneilla.

    Mitä vaikutusta on jos vähennän pysyvästi treenini neljään päivään viikossa?

    Millä määrällä liikuntaa viikossa pysyisi jo erittäin hyvässä kunnossa(niin että näkyy vartalossakin ;) )??
    3526
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Syömällä oikein!
    Ei liikunta ihmeitä tee, jos ruokavalio on poäin mäntyä.

    Äänestä

    • Niinpä!!

      Äänestä

    tee aerobiccia 2 x vko
    stretching jumppa 1 x vko
    bodybalance 1 x vko
    lenkki 30min 1 x vko
    kevyt puntti treeni 1 x vko
    lepopäiviä 2 x vko

    Niin pysyt (selkä) myös terveenä jatkossa.
    4 x vko aerobicci on yksipuolista ja kuluttavaa (nivelet, lihakset), ei aerobiccajatkaan tee pelkästään aerobiccia...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Aerobiccailija kirjoitti:

    Käyn n.4-5 kertaa viikossa aerobicissa,hieman erilaisilla tunneilla.

    Mitä vaikutusta on jos vähennän pysyvästi treenini neljään päivään viikossa?

    Millä määrällä liikuntaa viikossa pysyisi jo erittäin hyvässä kunnossa(niin että näkyy vartalossakin ;) )??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu