Olen venytellyt säännöllisesti jo melko kauan.
Olen siis aika notkea.
Kysyisinpä vaan että kuinka usein pitäisi venytellä jotta pysyisin yhtä notkeana?
Kuinka pitkät venytykset teistä riittää?
Venyttelystä
stretch
2
408
Vastaukset
- edelleen
N.2 minuutin venytykset pidentävät lihasta.
Jos venyttelet kuten tähänkin asti, liikkuvuutesi pysyy yllä. - notkimus
kannattaa venytellä joka päivä esim. 30 sek. niin itselläni ei paikat paljon ole kangistuneet.. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3411311- 629202
- 1375455
- 1443754
- 753690
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi373609- 403348
- 632723
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak722440Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal162268