ennen kukkien puhkeamista

en ole ollut mukana laihdutusryhmässänne mutta vilkasin kuitenkin. Ainakin sun tapauksessas 16vk/8kiloa on aivan mahtava tavoite, ei oo vielä mitään paniikkia vaan aikaa saada kilot pois ihan terveellisilläkin keinoilla :) musta tuntu ihanalle ku itse alotin laihiksen sadannen kerran ensimmäinen päivä tammikuuta ja tavoitteeksi asetin itelleni että 5 kiloa pois 1.6.2006 mennessä.. nyt on helmikuun puoliväli ja viis kiloa on jo poissa :D ensimmäinen kerta elämässäni ku oon oikeesti onnistunut tässä ikuisessa touhussa.. ajattelin vaan nyt sanoa että se kun tuntee ettei oo kiire ni on aika mukavaa laihduttamista.. :D

Sinulla on mielestäni oikein hyvä tavoite aikaan nähden. Itselläni lähti painonpudotus huimaan vauhtiin kun sain yhden lehtitilauksen mukana askelmittarin. Sitä kun pitää 10000 askelta päivärajana niin kyllä kilot ja sentit varsinkin saa kyytiä, jos siis ruokavalio on laitettu aikaisemmin kuntoon. Yhtäaikaa en suosittele laittamaan sekä liikuntaa että ruokavaliota kuntoon, voi olla liian rankkaa touhua ja sitten jää kesken. Mutta tsemppiä sulle, täytyykin käydä seuraamassa edistymistäsi aina välillä (varsinaisestihan en kuulu tähän ryhmään).

Kyllä minä täällä vielä kitkutan ja sitkutan. Kaloreita lasken ja sitä rataa. Riemurinnoin pari viikkoa sitten kehumani karkkipäivä-systeemi niinsanotusti kuseekin hanskaan ja pitäisi kehittää parempi systeemi. Kun yhtenä päivänä viikossa sallin itselleni herkut, ahmin niitä kuin viimeistä päivää. Eikä se ahmiminen jää pelkästään lauantaihin, vaan saatan malttamattomuuksissani aloittaa jo perjantai-iltana ja pahimmassa tapauksessa herkkuja jää jäljelle niin että vetelen jämiä vielä sunnuntainakin.

Ei paljoa auta, jos viikot syön 1200-1500 kaloria, jos vkloppuna ahmin kuin sika. Paino laskee aina pari sataa grammaa viikon loppua kohti, mutta vklopun aikana nousee taas takaisin. -0 tilanne ei riitä, vaan pitää päästä miinukselle, joten joku uusi neuvo nyt eteen.

Ehkä otan herkkuihin saman mentaliteetin kuin viime keväänä: syön niitä vähän silloin kun tulee mieliteko, enkä panttaa himoa ahmimisvimmaksi. Lakupötkö tai pieni suklaapatukka muutaman kerran viikossa menee ilman kalorien ylityksiä ja lopputulos varmasti parempi kuin kerran viikossa 4000 kaloria karkkia. Täytyy hampaita kiristellen alkaa laskemaan kaloreita vkloputkin - no rest for the wicked!

Viime vkloppuna motivaatio nousi huimasti, kun tajusin voivani keretä laihduttaa itseni 70-kiloiseksi kesään mennessä. Voi se olisi mahtavaa! Nyt vaan täytyy alkaa olla rehellinen itselleni: vkloppuahmimiset pilaavat laihdutuksen. Piste. Aiemmin ajattelin että nooh, ei se yksi päivä viikossa mitään tee, mutta viimeiset kolme viikkoa todistavat toista.

Intoa ja jaksamista kaikille!

Ja hidastui taas painonlasku... nyt lähti 250 grmmaa. MUTTA olen vihdoin rikkonut kuuden kympin rajan: paino 59,75! 0,75 välitavoitteeseen :) Voipi olla että mullakin vaikuttaa viikonlopun karkkipussi tohon painoon -tai sitten ei. Mutta hyvä olo kuitenkin ja iloinen tähän astisesta saavutuksesta :D

Zemppaillaan lisää!

miten voi päivässä tulla melkei kilo lisää ja maha olla ku tuhat kilosella, kivi kova ja pullottaa :/

Kiva kiva, 79,1kg tänään eli lähes sama paino ku viime viikolla : ( Nyt loppu vklopun herkkupäivät. Harmittaa, että olen 3 viikkoa hukannut. Olisin voinut laihtua jo parikin kiloa ilman noita karkkipäiviäni. Olis vaan tehnyt elämän mukavammaksi kerran viikossa unohtaa tämä kärvistely, mutta eipä se onnistukaan. Kaikki tai ei mitään.

En tiedä viittinkö edes kirjoittaa... Olin viime viikon loppu puolella vähän reissaamasta ja siitä lähtien on laihis ollut katkolla.. Matkalla kun tuli syötyä ja varsinkin juotua kaiken näköistä mikä ei ole terveellistä/kevyttä =) Nyt on vaikeuksia saada itseään jälleen niskasta kiinni. Olen nyt ainakin tämän päivän vielä katkolla ja katsotaan miltä huominen näyttää. Pitää alkaa jo tänään luomaan itselleen sitä oikeaa tunnelmaa huomiseksi...