äidit rantakuntoon ryhmä 3.vko

Tänään en aamulla käynyt puntaris joten en tiedä mitä näyttää mutta olo on turvonnut ja lihava eli varmaan on lukemat sen mukasiakin

Viikko oli mielestäni todella hyvä, olo on edelleen vallan mainio, ja ennen kaikkea kevyt. Paino ei ole tippunut yhtään eli edelleen junnataan siinä 63,2kg, mutta vyötäröltä oli lähtenyt 1,5 cm pois ja lantiolta 1 cm. On siis varmaan lihasta tullut ja siksi paino ei meinaa tippua millään =D Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!

Heippa taas kaikille ryhmäläisille. Paino oli tänä aamuna 82 eli kilo on pudotusta viime viikon aikana. Ihan hyvä tulos, pelkäsin pikku herkuttelujen jälkeen pahempaa, mutta edelleen painon tippuminen taitaa olla nesteiden vähenemistä. En ole strategisia mittauksia tehnyt, mutta taidan ne aloittaa, jos niistä löytyisi iloa. Nyt aion ottaa hiukan spurttia tässä pari viikkoa kun olisi kiva aloittaa hiihtoloma alle 80 kg painavana. Sekin raja alkaa kohta lähestyä, vaikka pitkään aikaan sellaista ei ole minun kotivaa'assani näkynyt. Tuntuu siltä että tästä voi sittenkin tulla vielä jotain. Positiivista viikon jatkoa kaikille.

Nyyhkis...
Viikko sujui hyvin syömisten ja liikumisten kannalta MUTTA paino ei tipu. Tänä aamuna 400 g verrattuna viime viikon ma. Auttakee mitä teen. Tämä on sellainen paino, johon tyssännyt ennenkin: kroppa ilmeisesti sitä mieltä että tämä sopiva paino eikä luovu grammastakaan:(
Käytän painonvartijoiden pistelasku hommaa. Sillä ennenkin laihduttanu. Nyt oon alottanu enemmän liikkumaan ja aattelin että nyt sitten lähtis paremmin. Viime viikollakin kävin lenkillä (osa juoksua) 2X, keilaamassa, uimassa, coretrainingissä ja hiihtämässä... Ja tässä tulos:( Oon kyllä syöny noi liikuntapisteet. Eli tulisiko siitä vähentää? Mutta kun tuntuu että ollut nälkä vaikka syönykin tasaisin väliajoin ja terveellisesti. Olisko jollakin vinkkiä?
Kyllähän tässä on kiinteytyny ja lihakset kasvanu, että ei siis aivan hukkaan ole mennyt...MUTTA haluaisin painookin poijes!! Koko vuonna lähteny vain 1,5kiloo... Kyllä ottaa pattiin. Toiset saa viikossakin enemmän tuloksia...

Moi vaan kaikille ryhmäläisille!
Mulla viikon saldo siis 0,5 kg eli nyt siis 71,5.
Hitaasti kait hyvä tulee =).
Noi viikonloput kyllä vaikeita,ainakin tämä viikonloppu kun iski hirvee suklaanhimo ja kuinkas sitten kävikään... ;)
Mut kävin kyllä sit eilen huonon omantunnon ajamana 15 km kävelylenkillä.
Kyl se tästä..Kesään on vielä aikaa...
Hyvät viikonjatkot kaikille ja tsemppiä!

Morjens kaikille! niin siinä vain nyt kävi et ei ole viikon aikan pudonnut. Mutta periksi en aio antaa. Lasken taas jatkossa joka ikisen suu palan, ja kirjaan ylös. Ja yritän tsempata itteeni liikkumaan, tänä aamuna on jo jumpattu! Hyvä minä!

Kyllä se tästä taas lähtee kun aina ennenki on lähtenyt alku vaikeuksien jälkeen. Ensin tippuu nesteet ja siten parhaimmassa tapauksessa nousee paino, mutta sitten lähtee hitaaseen laskuun.

Mulla vaan semmonen ongelma etten meinaa saada millään juotua paljon vettä, siis edes kahta litraa päivään. No tänään olen aterian yhteydessa juonu litran, aamupalalla ja päivällisellä, eli kaksi litraa on jo mennyt. Eli jospa mä tästä oppisin juomaan vettä.

Tsemppiä kaikille!

Äidit rantakuntoon...

Nimi      pituus       aloituspaino   tavoite

Reppa3       Pi:155cm    P:59,9kg T:48-45kg
sininen-kyynel    Pi:165cm    P:101,4kg T:80kg
Satine1    Pi:176cm    P:100,6kg
Pienipyöreä    Pi:157cm    P:86kg
Lyyliska    Pi:169cm    P:77kg
Mami35       Pi:160cm    P:85kg    T:70-65kg    
Retiisi06    Pi:170cm    P:87,5kg
June      Pi:154cm    P:73kg      
redone36   Pi:150cm    P:57kg
kaisa--      Pi:175cm   P:82kg
Äiti34v      Pi:165cm   P:85kg   T:70-60kg
äippä36      Pi:172cm   P:74kg   T:65kg
Äitee05      Pi:167cm   P:64kg   T:55kg
Äityli32   Pi:178cm   P:76,6   T:68

3.viikko

Reppa3       
sininen-kyynel      
Satine1       
Pienipyöreä       
Lyyliska       
Mami35      -0,2kg         
Retiisi06          
June               
redone36   
kaisa--
Äiti34v      -1kg      
äippä36      -0,5kg   
Äitee05      
Äityli32   

Juu ihan totta ku kirkonrotta, enkä ihmettele yhtään, läks mopo käsistä...Mutta ny taas niskasta kiinni...Urheilin tosi kovasti viime viikolla, kävin 3 kertaa kunnon hiihtolenkillä ja pari kertaa kävelyl, mutta tuli kyl herkuteltua että sillai jätskiä ja lakuja meni..............millä tän himon sais pois...Eilen kävin elämän ekan kerran spinningissä ja herranjestas se oli alottelijoiden tunti ja jaksoin ihan ok, mut sit ku tuli loppuvenyttelyjen aika ni meinas taju lähteä........Olihan rankkaa mutta varmasti myös tehokasta...Ny oikein tsemppiviikkoa kaikille ja maanantaina ollaan pal pienempiä.....

eipä tullut laitettua maanantaina viestiä tänne,olimme reissussa perheen kanssa ja tuli syötyä ja juotua hyvin....liiankin hyvin.=)
Enpä ole uskaltanut vaa'alla käydä.Viimeisin tulos oli viime viikolla sen 97kg,nyt varmaan vähän enemmän,mutta palataan huomenna asiaan...=)