Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilareista

    kertokaapa hiilareista te asiantuntijat,mitä kannattaa syödä jos hiilareita aikoo vähentää ,ja onko tosi ett iltapalalla hiilarit eivät ole hyviä??sanokaapa jokin hyvä ja toimiva ruokavalio laihdutajalle.(aamupala,päivällinen,välipala,lounas,iltapala)
    1299
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Fiksua syömis- ja laihdutusasiaa löydät esim. kutri.netistä.

    Hiilihydraatteja tarvitaan n.4-8 g/kg/vrk.
    Mitä enemmän kestävyystyyppistä harjoittelua, sitä enemmän hiilihydraatteja.
    Vähän liikkuva pärjää vähemmällä.

    Syömisen ja syömisten rytmittäminen riippuu siitä, mitä ja mihin aikaan vuorokaudesta harrastaa.
    Jos vedät illalla pitkän lenkin tai kovan jumpan, tarvitset ehdottomasti hiilihydraatteja palautuaksesi.
    Nälkäisenä ei saa mennä nukkumaan.

    Tsekkaa tältä palstalta "ravinto...treenin jälkeen".

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuttemuij kirjoitti:

    kertokaapa hiilareista te asiantuntijat,mitä kannattaa syödä jos hiilareita aikoo vähentää ,ja onko tosi ett iltapalalla hiilarit eivät ole hyviä??sanokaapa jokin hyvä ja toimiva ruokavalio laihdutajalle.(aamupala,päivällinen,välipala,lounas,iltapala)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu