Tuskailin n. kk sitten et kun pariin vuoteen en oo saanut aloitettua laihdutusta.
Työkaverini laskee pisteitä innokkaasti ja viimein hän sai mutkin mukaan :).
Kiva kuulla työkavereilta, kuinka ovat onnistuneet. He nyt eivät lihavia ole kuten minä, tavoite ilmeisesti muutama kilo verrattuna mun n. -20 kg:n tavoitteeseen.
Mutta pitää muistaa näin alussa, että se palkitsee aina kun vaikka päivän kerrallaan alussa yrittää. Siitä tulee parissa viikossa tapa ja tottumus, muutaman kk:n päästä voi olla jo 14-15 kg veks! Niinkuin aina ennenkin...mutta lihomisen kierre on vihdoin saatava katkaistua poikki!
Jos kukaan muu haluaa jakaa intoaan ja puhtiaan näin kevättä odotellessa tai vaikkapa haluais motivaatiota, laittakaa vaikkapa s-postiossu tänne niin koetetaan tukea toinen toistamme! Koetan vain tässä nyt pitää itse kiinni pisteistäni, yllätyksekseni 20 pistettä voi olla hyvin äkkiä syöty, jos ei suunnittele jo tarkkaan syömisiään. Jos vasta ihan illalla rupeaa niitä laskemaan, voi hyvin olla jo 30 p. kasassa!
Muistan aiemmista laihdutuksistani, miten siinä pikku nälässä jopa "pahanmakuinen" laihisruokakin rupes maistumaan syötävältä :D
Siinä myös kokee voittoja omaa saamattomuuttaan ja laiskuuttaan kohtaan, kun saa pidettyä pintansa!!!
Hain itse pontta painonvartijoista, niiltä saa hyvät ohjeet. Voi ottaa kaikenlaisia vertailukohteita, esim. yksi mars-patukka vastaan hedelmäkori!
Mieliruoistakaan ei tarvitse luopua, mutta niitä voi keventää. Syömistyylin joutuu iäkseen muuttamaan kyllä. Vaatii todellista itsepsyykkausta sellainen homma, että loppuelämänsä valitsee terveellisiä vaihtoehtoja.
Toiset, kuten kuulu Victoria Beckham, eivät tunnu syövän juuri mitään. En tiedä, onko sitten itselläkin edessä kieltäytyminen kaloripommeista loppuelämäksi...:/
Lihon helposti, jos rupean syömään kontrolloimattomasti. Joten ei kannattane muu kuin jokin kontrollin otto.
Toisilta se sujuu luonnostaan, mut ei multa.
Ihmettelen tosiaankin, kun toiset eivät kertakaikkiaan liho. Toiset pelkäävät lihomista sitten puolestaan. Olisinpa itsekin pelännyt jo aikanaan...
Onnittelut vain niille, jotka ovat saaneet kontrollin itsestään! Tässä siihen pyritään täälläkin! Eikun kauppaan ostamaan kevytnäkkäreitä sitten....:)
Työkaverini laskee pisteitä innokkaasti ja viimein hän sai mutkin mukaan :).
Kiva kuulla työkavereilta, kuinka ovat onnistuneet. He nyt eivät lihavia ole kuten minä, tavoite ilmeisesti muutama kilo verrattuna mun n. -20 kg:n tavoitteeseen.
Mutta pitää muistaa näin alussa, että se palkitsee aina kun vaikka päivän kerrallaan alussa yrittää. Siitä tulee parissa viikossa tapa ja tottumus, muutaman kk:n päästä voi olla jo 14-15 kg veks! Niinkuin aina ennenkin...mutta lihomisen kierre on vihdoin saatava katkaistua poikki!
Jos kukaan muu haluaa jakaa intoaan ja puhtiaan näin kevättä odotellessa tai vaikkapa haluais motivaatiota, laittakaa vaikkapa s-postiossu tänne niin koetetaan tukea toinen toistamme! Koetan vain tässä nyt pitää itse kiinni pisteistäni, yllätyksekseni 20 pistettä voi olla hyvin äkkiä syöty, jos ei suunnittele jo tarkkaan syömisiään. Jos vasta ihan illalla rupeaa niitä laskemaan, voi hyvin olla jo 30 p. kasassa!
Muistan aiemmista laihdutuksistani, miten siinä pikku nälässä jopa "pahanmakuinen" laihisruokakin rupes maistumaan syötävältä :D
Siinä myös kokee voittoja omaa saamattomuuttaan ja laiskuuttaan kohtaan, kun saa pidettyä pintansa!!!
Hain itse pontta painonvartijoista, niiltä saa hyvät ohjeet. Voi ottaa kaikenlaisia vertailukohteita, esim. yksi mars-patukka vastaan hedelmäkori!
Mieliruoistakaan ei tarvitse luopua, mutta niitä voi keventää. Syömistyylin joutuu iäkseen muuttamaan kyllä. Vaatii todellista itsepsyykkausta sellainen homma, että loppuelämänsä valitsee terveellisiä vaihtoehtoja.
Toiset, kuten kuulu Victoria Beckham, eivät tunnu syövän juuri mitään. En tiedä, onko sitten itselläkin edessä kieltäytyminen kaloripommeista loppuelämäksi...:/
Lihon helposti, jos rupean syömään kontrolloimattomasti. Joten ei kannattane muu kuin jokin kontrollin otto.
Toisilta se sujuu luonnostaan, mut ei multa.
Ihmettelen tosiaankin, kun toiset eivät kertakaikkiaan liho. Toiset pelkäävät lihomista sitten puolestaan. Olisinpa itsekin pelännyt jo aikanaan...
Onnittelut vain niille, jotka ovat saaneet kontrollin itsestään! Tässä siihen pyritään täälläkin! Eikun kauppaan ostamaan kevytnäkkäreitä sitten....:)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.