BODYJAM

http://home.iprimus.com.au/andy_roberts/dance.gif

jam ei oke niin tehokasta kuin step tai compat. mukava vaihtoehto kuitenkin. Jam on rentoa ja antaa enemmän tilaa omalle persoonalle. Voihan sitä aina välillä käydä milloin missäkin niin ei ainakaan yhteen lajiin kyllästy. Kunnon kohottamisen kannalta viikossa kannattaa olla enemmän aerobista liikuntaa kuin vain yksi tunti.

Jam sopii mielestäni hyvin peruskunnnon kohottamiseen, koska siellä sykkeet pysyi koko tunnin välillä 120-160. Ja onhan se myös tosi hauskaa ja musiikit ihan mahtavia :)

keiju kirjoitti:

Jam sopii mielestäni hyvin peruskunnnon kohottamiseen, koska siellä sykkeet pysyi koko tunnin välillä 120-160. Ja onhan se myös tosi hauskaa ja musiikit ihan mahtavia :)

Itse käyn paljon jamissa ja kun koreokrafian oppii hyvin ja tekee TÄYSILLÄ oikeen tanssija asenteelle tulee kiki ja hengästyy kyllä ihan varmasti lisäksi se on tosi hauskaa ja lisää koordinaatiota ja pyllykin rupee pyoriin ihan eri malliin.

Talitiainen. kirjoitti:

Itse käyn paljon jamissa ja kun koreokrafian oppii hyvin ja tekee TÄYSILLÄ oikeen tanssija asenteelle tulee kiki ja hengästyy kyllä ihan varmasti lisäksi se on tosi hauskaa ja lisää koordinaatiota ja pyllykin rupee pyoriin ihan eri malliin.

Hiki tulee kyllä :) Samanlaista tehoa ei kuitenkaan saa irti, kuin esim bodycombatista tai stepistä. Mutta tehokasta liikuntaa toki tämäkin on, ekojem kertojen (siis sitten kun pääsi kunnolla kuvioihin mukaan) jälkeen oli ainakin minulla peppu ja alaselän lihakset kipeinä, pyllyä on siis tullut kunnolla pyöriteltyä :D

Keiju kirjoitti:

Hiki tulee kyllä :) Samanlaista tehoa ei kuitenkaan saa irti, kuin esim bodycombatista tai stepistä. Mutta tehokasta liikuntaa toki tämäkin on, ekojem kertojen (siis sitten kun pääsi kunnolla kuvioihin mukaan) jälkeen oli ainakin minulla peppu ja alaselän lihakset kipeinä, pyllyä on siis tullut kunnolla pyöriteltyä :D

Tässä just kattelin mitähän sitä alkaisi tekemään ja tuo BodyJam kuulosti mielenkiintoiselle =)

Tosin en tiiä miten hyvin siihen pääsee mukaan, kun ei ole aikaisemmin käynyt =/ Pitänee kuitenkin käydä katsomassa josko se ois mulle sopivaa liikuntaa =) Jammailu on kuitenkin aina hauskaa ;)

Talitiainen. kirjoitti:

Itse käyn paljon jamissa ja kun koreokrafian oppii hyvin ja tekee TÄYSILLÄ oikeen tanssija asenteelle tulee kiki ja hengästyy kyllä ihan varmasti lisäksi se on tosi hauskaa ja lisää koordinaatiota ja pyllykin rupee pyoriin ihan eri malliin.

hei rupesin vaan kelaa, et onks tää bodyjam pelkästää naisten hommaa? vastailkaa. (:

dude- kirjoitti:

hei rupesin vaan kelaa, et onks tää bodyjam pelkästää naisten hommaa? vastailkaa. (:

ei oo pelkästää naisille, tosin meidän salilla aika vähän miehiä näkyy jamittelemassa jos ollenkaan :/ mutta jos kiinnostusta riittää nii ehottomasti vaan mukaan!

dhsfhdafg kirjoitti:

ei oo pelkästää naisille, tosin meidän salilla aika vähän miehiä näkyy jamittelemassa jos ollenkaan :/ mutta jos kiinnostusta riittää nii ehottomasti vaan mukaan!

Okei no hienoo!! Kiitoos. (: