Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    haluan itseni kiinteäksi..

    haluan itseni kiinteäks että minun pienten läskien paikalle tulisi jonkinlaiset lihakset.
    olen normaalipainoinen ja vähän läskiä löytyy, en jaksa älkää käymään missään jumpassa. harrastan kaksi kertaa viikossa salibandya ja kuljen pyörällä kouluun (yhteensä noin 6 km). RAKASTAN KARKKIA.:D mitä tehdä?? olisiko jotain "kotikonsteja"? mitä pitäisi syödä päivittäin??:D
    4866
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Punttisalikuuri niin tulee lihaksia. Lihakset polttaa läskiä levossakin. Muista proteiininsaanti. Jos et saa tarpeeks proteiinia niin kroppa alkaa pilkkomaan lihasmassaa. Proteiinit on lihasten rakennusainetta.


    Tai miten ois myslikuuri ts. syöt mysliä paljon (mysliä maitoa sekaan). Siinä on paljon ns. pitkäketjuisia hiilihydraatteja. Ne vapauttavat energiaa hitaasti. Ruisleivässä on myös. Olikohan banaanissa kans? Ite syön Myllärin Paratiisimysliä. Vähän kallista mutta hyvää.


    Ite olen mies, 52kg, 170cm. Usko huvikses, mysli pitää nälän loitolla. (Joo tiedän, pitäs painaa enemmän, täs odottelen verikokeen tuloksia kun lääkäri ei tykänny kun painan näin vähän...)

    Äänestä

    • Monesti syöt mysliä päivässä? monen aikoihin. Kuinka nopeasti tulosta tulee? Kiitos

      Äänestä

    karkin syönnin! Karkissa olevat lisäaineet ym. kertyvät läskiisi kuona-aineena ja löllyvät lanteillasi.
    Mikään ruoka ei kiinteytä! Kyllä se nyt vaan on jumppa tai niin kuin joku jo kirjoitti punttisali kun auttaa. Jumppa on halvempaa ja sitä voi harrastaa kotona. Kirjastosta saa hyviä "kiinteytyskirjoja"! Vettä olisi hyvä juoda n. 1.5l päivässä ja proteiinin saannista huolehtia!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mitä tehdä?? kirjoitti:

    haluan itseni kiinteäks että minun pienten läskien paikalle tulisi jonkinlaiset lihakset.
    olen normaalipainoinen ja vähän läskiä löytyy, en jaksa älkää käymään missään jumpassa. harrastan kaksi kertaa viikossa salibandya ja kuljen pyörällä kouluun (yhteensä noin 6 km). RAKASTAN KARKKIA.:D mitä tehdä?? olisiko jotain "kotikonsteja"? mitä pitäisi syödä päivittäin??:D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu