Näin meikäläisen paino pysyy hallinnassa:
- Syön mitä haluan, kohtuudella
- Pidän spagetista, lasagnesta, wokki-vihanneksista riisin kanssa ja porsaansuikaleista hapanimelässä kastikkeessa tarjoiltuna riisien tai nuudeleiden kans. Siinäpä on ne ruuat mitä osaan tehdä. Niin ja joskus teen tonnikalapastaa.
- Välipalaksi hedelmiä kuten appelsiineja ja banaaneja. Omenoista en pidä
- Liikun sen mitä tulee koulu- ja työmatkoista eli pyörällä n. 10 km päivässä
- Jos tulee hirveä karkin himo, niin ostan lakritsia eri muodoissa
- Juon paljon vettä, ruuan kanssa maitoa tai appelsiinimehua
Eikä ole ongelmia, vaikka suvussa joka toinen on ylipainoinen. Siis molempien vanhempien puolella on varsinaisia paksukaisia. Joskus tosin tuntuu että olis lihonu (en omista vaakaa, en usko siihen. paino on vaan numero!?) ja silloin otan yhdet housut, joita en ikinä käytä. Ne on tiukimmat, mitä mulla on ja jos ne sopii, niin kaikki hyvin.
- Syön mitä haluan, kohtuudella
- Pidän spagetista, lasagnesta, wokki-vihanneksista riisin kanssa ja porsaansuikaleista hapanimelässä kastikkeessa tarjoiltuna riisien tai nuudeleiden kans. Siinäpä on ne ruuat mitä osaan tehdä. Niin ja joskus teen tonnikalapastaa.
- Välipalaksi hedelmiä kuten appelsiineja ja banaaneja. Omenoista en pidä
- Liikun sen mitä tulee koulu- ja työmatkoista eli pyörällä n. 10 km päivässä
- Jos tulee hirveä karkin himo, niin ostan lakritsia eri muodoissa
- Juon paljon vettä, ruuan kanssa maitoa tai appelsiinimehua
Eikä ole ongelmia, vaikka suvussa joka toinen on ylipainoinen. Siis molempien vanhempien puolella on varsinaisia paksukaisia. Joskus tosin tuntuu että olis lihonu (en omista vaakaa, en usko siihen. paino on vaan numero!?) ja silloin otan yhdet housut, joita en ikinä käytä. Ne on tiukimmat, mitä mulla on ja jos ne sopii, niin kaikki hyvin.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.