Kauanko jumitus kestää?

kerro mullekki mitä syöt et saat painon tippuu?? olen kokeillut vaikka mitä mutta ei mikään auta.!! voitko kertoo minulle mitä teet viikon aikana ja paljonko ja mitä syöt...?? Pliis..

toivoton kirjoitti:

kerro mullekki mitä syöt et saat painon tippuu?? olen kokeillut vaikka mitä mutta ei mikään auta.!! voitko kertoo minulle mitä teet viikon aikana ja paljonko ja mitä syöt...?? Pliis..

Lue lisää

Tuntuu oikein huvittavalta, että minä (123 kg) annan laihdutusvinkkejä :) Mutta kun pyysit niin suunilleen tällä syömisellä on pudonnu 12 kg/5kk.
Aamupalalla kuppi teetä, 2 ruisleipää jonka päällä vähärasv.kinkku, lasi tuoremehua. Kotiäiti kun olen, syön myöhäisen lounaan vasta puolenpäivän jälkeen saatuani muksut päikkäreille eli aika reilusti jogurttia ja mysliä (Tästä en luovu, vaikka on energiapitoinen.Rasvattomat jogurtit ei maistu ja myslikin on energiapitoisimmasta päästä:American Grunts) Päivällisaikaan päivän ainoa lämmin ateria, kotiruokaa kohtuulinen annos. Iltapalaksi greippi ja lasi punaviiniä tai taas jogurtti mysli,riippuen kuinka raskasta on päivällä syöny. En juo vettä enempää ku ennenkään, enkä syö juurikaan kasviksia. Opettelen niiden syöntiä sitte tuonnempana,koska liian suuri elämänmuutos kerralla ei sovi mulle.
Lisäliikuntaa en entisenki varsin vähäisen lisäksi ole harrastanu yhtään joskin kuukausi sitten löysin vihdoin lajin, josta oikeasti tykkään:vesijuoksun. Ei näillä kiloilla lenkille lähdetä, vesielementti säästää niveliä eikä siinä tule hiki mutta tehokasta se on:vartti vedessä vastaa tuntia maantiellä! Vallanki jos juoksee kaverin kans, voi parantaa samalla maailmaa ja aika kuluu kun siivillä. Kaikkina päivinä en syö lämmintä ateriaa ollenkaan vaan pidän "voileipäpäivän", ehkä 2 päivänä viikossa. Ja kuten sanottu,joka 3.lauantai mässäilypäivä jolloin mitä vaan ja kuinka paljon vaan kunhan se kestää vaan päivän. Siinä ajassa kroppa ei oikein ehdi tajuamaan, että mikä siihen iski.
Saunasiideriä otan n. kerran vkossa puolikkaan pullon, silloin tällöin energiajuoman (n 2/vko) kun tykkän niistä. Kuten huomaat, ei dieettini ole yhtään niinku lääkäri määrää mutta kun kysyit kuinka syön niin näin syön. Jos tietää, että illalla on joku kyläily tai ulkonasyönti, sen päivän tosi kevyesti, hedelmillä tms. niin kauan kun paino putoaa näin, en kuuria juuri muuta mutta sitten on kiristettävä laadussa, kun
pysähtyy lopullisesti. Tsemppiä vaan Sulle, omaan laihdutukseesi. Voin kertoa, että jos se minulta on onnistunu niin se onnistuu VARMASTI sinultakin. Ja mullahan tätä savottaa vielä riittää pariksi vuodeksi. Mutta nyt tai ei koskaan. :)

toivoton kirjoitti:

kerro mullekki mitä syöt et saat painon tippuu?? olen kokeillut vaikka mitä mutta ei mikään auta.!! voitko kertoo minulle mitä teet viikon aikana ja paljonko ja mitä syöt...?? Pliis..

Lue lisää

Siis mullahan oikeesti paino jumittelee, mutta myös silloin tällöin tippuu.. :) Eli aamuisin syön ruispuikulaa, jonka päällä on aamupalajuustoa (sitä kaikista kevyintä), keittokinkun siivu ja kurkkua ja juon teetä.

Päivällä syön omenan, jugurttia ja joskus ananasta. Miehen tullessa töistä yleensä n. puol viiden aikaan syön ihan normaalia kotiruokaa ja salaattia.

Ja illalla...riippuu kuinka paljon päivän aikana on tullut kaloreita niin joko näkkileipä jonka päällä aamupalajuustoa ja keittokinkku tai sama kuin aamulla.
Ja vettä juon ainakin kaksi litraa päivässä.

Lenkillä käyn vähintään 5 kertaa viikossa. Lenkkini kestää aikalailla tasan tunnin.

Ja herkuttelen myös, kaapissa on dietorelle karkkeja ja jos mies ostaa itselleen karkkia niin voin häneltä syödä muutaman. Ja yleensä lauantaisin kun käymme kaupassa ostamassa melkein koko viikon ruoat niin ostan itselleni suklaapatukan..vähän samanlainen kuin entinen raider :)

Tiedän, että tässä mun systeemissäkin olisi vielä parannettavaa, mutta olen tyytyväinen...ainakin vielä :)