Voisiko jotkut "pistekonkarit" kertoa millä selviätte päivän yli, eli millainen ruoka ja juomarytmi teilä on??
Mun on mennyt jo viikko täysin harakoille, kun kouluruoan syön päivällä ja illaks ei pisteitä jäis ku sen verran että saat leipää ja jugurttipurkin. Mutta se ei riitä, on viä välkä ja pakko syödä!!
Kouluruoan syön niin, että täytän ainakin puolet lautasesta salaatilla. Silti, mä en meinaa pysyä pystyssä näillä pistemäärillä!! Mä oon helvetin väsyny, nukun vaan, ja sit ku herään niin eikun jääkaapille.
Tää syö sisältä, koska haluan epätoivoisesti olla laiha ja kaunis!! Eikä se tule näin onnistumaan jos en pysty pitämään itseäni kurissa ja pisteiden mukaisessa syömisessä!!
Mun on mennyt jo viikko täysin harakoille, kun kouluruoan syön päivällä ja illaks ei pisteitä jäis ku sen verran että saat leipää ja jugurttipurkin. Mutta se ei riitä, on viä välkä ja pakko syödä!!
Kouluruoan syön niin, että täytän ainakin puolet lautasesta salaatilla. Silti, mä en meinaa pysyä pystyssä näillä pistemäärillä!! Mä oon helvetin väsyny, nukun vaan, ja sit ku herään niin eikun jääkaapille.
Tää syö sisältä, koska haluan epätoivoisesti olla laiha ja kaunis!! Eikä se tule näin onnistumaan jos en pysty pitämään itseäni kurissa ja pisteiden mukaisessa syömisessä!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Riippuu pisteistä että kuinka voi syödä.Mitä vähemmän pojoja, sitä tarkemmin on syötävä.
Itselläni on vielä se 23 ja usein tuntuu että vähempikin riittäisi.
Syön 5 kertaa päivässä,jos aamiainen kovin aikaisin niin 6 kertaa.
Puuroa, kasviksia, marjoja, hedelmiä, ruisleipää, perunaa ja pastaa, proteiinia, jne...
Käytä hyväksesi ilmaisia juttuja ja mieti mitä voisi vaihtaa.Laitapa tähän esimerkki päivästäsi niin näkisi mitä siinä on ja mitä ehkä voisi muuttaa.
tosiaan on se kouluruoka salaatin kanssa, sit kaks palaa leipää ja päälle kalkkuna tai kinkkuleikettä, joskus juustoa ja kurkkua tai tomaattia ja rasvaton jugurttipurkki. tällä olen yrittänyt elää. pisteitä saan vanhan systeemin mukaan syödä 17.
missä välissä syöt aamiaisen, välipalan, illallisen ja iltapalan? Viisi kertaa päivässä pitäisi syödä 3-4 tunnin välein. Muuten ei jaksa.
Laihduttaminen on pitkäjänteistä hommaa, eikä lasten ja nuorten siihen pitäisi edes ruveta. Liikunnan lisääminen ja karkin, sipsin yms. poisjättäminen riittää nuorille ja vielä kasvaville.
mutta täällä ei nyt ole nuori eikä kasvavakaan edes, vaan ihan aikuinen nainen. Ja jos todellakin tällä hetkellä syön tuon viisi kertaa päivässä, varmana tulee kiloja lisää eikä lähde pois. Kuntosalille haluaisin, mutta ei opiskelijalla ole varaa sellaisiin luksuksiin. Kävelyllä yritän käydä, mutta se liikunta ei riitä painon laskuun! Siksi lasken niitä pisteitä, mutta ei ne kuitenkaan riitä enkä ymmärrä miten jotkut saa sen riittämään.
kuluttaa aikaansa painonvartioiden pisteidenlaskuun. Mä en tunne yhtäkään joka on ollut painonvartiossa olisi pystynyt pitämään painonsa kurissa. Kaikilla tullut kilot takaisin.Jos haluat onnistua painonvartioissa niin sun on koko loppuelämä laskettava pisteitä. Kun muutat ite ruokailutottumuksia terveellisemmäksi niin se on parempi eikä maksa mitään
Tässäpä sitten esittäytyy sellainen, joka oli lapsesta asti läski, laihdutti paikkarien ohjeilla semmosen reilut 25 kiloa, eikä grammaakaan ole lihonut takaisin viidessä ja puolessa vuodessa.
Ei se ole menetelmästä kiinni vaan itsestä ja siitä, onko valmis myös jatkamaan terveellistä ruokavaliota ja muutenkin terveellisempiä elämäntapoja.
Sain kaveriltani lainaksi points-vihon jonka avulla ryhdyn n.20kilon urakkaan. Uskoisin sen olevan mulle juuri oikea tyyli,sillä mun ongelmani ei ole ruuan laatu vaan määrä. Vedän todellisia rekkamiehen annoksia,sillä olen koukussa täynnä olon tunteeseen. Ajat sitten (jos koskaan ollutkaan)on hävinnyt tieto siitä,mikä on se annoskoko jonka elimistöni tarvitsee.Totutan siis pointseilla elimistöäni kohtuusyöntiin niin että myöhemmin ei tarvitse enää laskea. Samaan aikaan on tärkeää liikkua,edes se suositeltu 30min kävelyä päivässä. Ja kaikkein tärkeintä on olla itselleen lempeä ja tiedostaa että ahmimisen takana on usein turvattomuuden tunnetta ja paljon ajatuksia,jotka ruualla painetaan pois mielestä. Olen onnellisessa asemassa sillä bestikseni aloitti myös elämäntaparemontin,ja voimme puhua yhdessä niistä peloista jotka estävät laihtumasta. Muutos,oli se kuinka positiivinen tahansa,on aina stressin paikka... Kaikille tsemppiä ja rohkeutta,me pystytään vaikuttamaan asioihimme ja meillä on oikeus tulla sellaisiksi ihmisiksi kuin sisimmässämme olemme!! :)
Mulla tahtoo olla samanlainen ongelma, jos sorrun johonkin ylimääräiseen jossa on paljon pisteitä. Eilen 8 palaa Fani-paloja ja yks vanukas...veivät about 12 pistettä! Eipä siinä muuta voinut kun pistesaldo oli täynnä, oli vain syötävä jotain vähän kumminkin. Opinpahan taas, ettei kande ihan mitä sattuu syödä.
Viikonlopun juhlat sotkivat laihdutustani ja jäi hieman päälle herkuttelu.
Miten sulla voi mennä kaikki pisteet jo ennen loppupäivää? Tuhlailetko pisteesi kaikki aamupäivällä?
Mitä syöt aamusta alkaen? Montako pistettä sulla on, paljon ikää ja painoa?
Yks pikku vinkki muuten hei, syö tasaisesti pitkin päivää 3-4 tunnin välein jotain pientä ja vähän pisteitä vievää. Jätä pois sellaiset, jotka tuovat lisäpisteitä aterialla.
Yllätyt, kun huomaat jaksavasi vähemmälläkin.
Siinä on laihtumisen ideakin, eli se ettei kauhea nälkä pääse yllättämään. Jos et syö säännöllisesti vaan kerran 6:ssa tunnissa, elimistö rupeaa panttaamaan rasvaa!
Yks vinkki, käytä kastikkeita mahdollisimman pienin annoksin. Puol desiä on ihan riittävä.
Lasketko pisteet varmasti oikein?
Vatsa tottuu nopeasti pienempiin ruoka-annoksiin, jopa viikossa! Huomasin tuon kun ahmin yhtäkkiä isohkon palasen voileipäkakkua, että mä olin sit ähky! Eli, jos rupean syömään entiseen tapaan, olisin alkuun ihan ähkynä.
Tuossa piti palata ruotuun juhlien jälkeen.
Työpaikallakin on ollut enemmänkin tarjoiluja viimeaikoina, on vain pakko hillitä itsensä silloinkin. Onko mikään pakko edes syödä niitä herkkuja? Antaa muiden syödä :)!
Samaten nuo suklaakonvehdit, ne on salakavalia!