Olen aloittanut painonpudotuksen. Olen neljän vuoden aikana lihonnut 10kg. Tällä hetkellä mittani ovat 161/64. Ikää on 23 vuotta. Ensinnäkin olen tehnyt itselleni tavoitteet:
1.4.2006 tavoitepaino 60kg
1.5.2006 tavoitepaino 58kg
1.6.2006 tavoitepaino 56kg
Eli tavoitepaino olisi 56kg. Miltä tuo teistä kuulostaa? Onko vauhti liian kova?
Mites sitten mitat. Eli vyötärö oli tänä iltana 80,5cm, lantio 101 ja reisi 59cm.
Eli tuosta näkee että on tuppaantunut kerääntymään lantion seudulle.
En tunne olevani kovinkaan ylipainoinen. Tai siis toisinsanoen tunnen olevani terve jne, mutta mielelläni näkisin vaatteiden istuvan paremmin päällä. Nyt en ole laisinkaan tyytyväinen ulkonäkööni. Johtuneeko siitä että kesä lähenee ja vaatteet vähenee? :)
Sitten. Minun kovaa herkkuani on mozarella-tomaattisalaatti. Syön lounaaksi yhden mozarella "pallon" ja kaksi tomaattia. En laita öljyä ollenkaan.Kannattaisiko tämä ruoka korvata jollain muulla. Olen ruuasta täynnä sopivasti ja pärjään siihen asti kunnes tulen kotiin. En haluaisi siirtyä kokonaan salaattilinjalle. Haluan pudottaa painoa muuttamalla vain "hiukan" elämäntapojani.
Olen myös alkanut juoksemaan. Juoksen päivittäin noin 20minuuuttia "normaalia" tahtia.
Kertokaa mitä mieltä olette laihdutussuunnitelmistani? Ovatko ne realistiset ollenkaan?
1.4.2006 tavoitepaino 60kg
1.5.2006 tavoitepaino 58kg
1.6.2006 tavoitepaino 56kg
Eli tavoitepaino olisi 56kg. Miltä tuo teistä kuulostaa? Onko vauhti liian kova?
Mites sitten mitat. Eli vyötärö oli tänä iltana 80,5cm, lantio 101 ja reisi 59cm.
Eli tuosta näkee että on tuppaantunut kerääntymään lantion seudulle.
En tunne olevani kovinkaan ylipainoinen. Tai siis toisinsanoen tunnen olevani terve jne, mutta mielelläni näkisin vaatteiden istuvan paremmin päällä. Nyt en ole laisinkaan tyytyväinen ulkonäkööni. Johtuneeko siitä että kesä lähenee ja vaatteet vähenee? :)
Sitten. Minun kovaa herkkuani on mozarella-tomaattisalaatti. Syön lounaaksi yhden mozarella "pallon" ja kaksi tomaattia. En laita öljyä ollenkaan.Kannattaisiko tämä ruoka korvata jollain muulla. Olen ruuasta täynnä sopivasti ja pärjään siihen asti kunnes tulen kotiin. En haluaisi siirtyä kokonaan salaattilinjalle. Haluan pudottaa painoa muuttamalla vain "hiukan" elämäntapojani.
Olen myös alkanut juoksemaan. Juoksen päivittäin noin 20minuuuttia "normaalia" tahtia.
Kertokaa mitä mieltä olette laihdutussuunnitelmistani? Ovatko ne realistiset ollenkaan?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pääset kesäksi juuri sopivasti tavoitteeseesi. Tsemppiä!