Olen harrastanut rinta- ja vapaauintia n. 3 v. Vaikka uinissa minulle tärkeintä ei olekaan huipputulokset tai edes oikea tekniikka, on yksi paha tekniikkavirhe kuitenkin alkanut haitata.
Vapaauinissa vetoni ovat selvästi enemmän toispuolisia, ts. teen kunnon vedon vain vasemmalla kädellä (vaikka olen oikeakätinen), oikean veto eteenviennistä lähtien jää puolinaiseksi.
Mistä apua ? Freestyler ?
Vapaauinissa vetoni ovat selvästi enemmän toispuolisia, ts. teen kunnon vedon vain vasemmalla kädellä (vaikka olen oikeakätinen), oikean veto eteenviennistä lähtien jää puolinaiseksi.
Mistä apua ? Freestyler ?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Voi johtua siitä, että hengitystekniikka on puutteellinen. Kokeile hengittää molemmilta puolilta.
itsekin olen vähän sitä epäillyt, olen tähän asti hengittänyt vain vasemmalta. Kokeilen sitä, kiitos vinkistä !
asian ensinäkin on keskipiste eli nenä joka toimii käsivetojen halkaisijana.
Nenä keskipiste aivan kuten kaakelisaumat menevät suoraan niin nenä toimii käsivetojesi keskipisteenä.
Herää kysymys millä hengitystekniikalla uit?2-3-4-5-6-9?Kummalta puolelta hengität enemmän?
Ja mietityttää pääsi asento kun hengität.
Harjoittele niin, että vasenkäsi laudalla ja oikeankäden tekniikka harjoituksia ja seuraa miten käsi menee veteen ja missä asennossa pääsi on.
Toinen tapa on myös, että uit ns pelastusuinti pää pinnalla tunnettu myös vesipallouintina ja seuraa miten käsi leikkaa veteen.
Näin alustavasti tuntuu, että vähän kiemurtelet kun uit vaparia.
Kätisyydelllä ei ole merkitystä olet sitten oikea tai vasuri.
Hello!
Se on mukavaa, kun joku on huomioinut kirjoitteluani.
Täällä jo joku kerkeskin vastaamaan ihan hyvin. Painottaisin tasapainoa vedessä ja hengittämistä. Pää, kun on kropassa kiinni, niin sen liikkeet vaikuttaa koko vartaloon.
Tuolta voit kattoa ihan hyvän harkan:
http://www.svl.ch/crawl/freestyle.html
Vapaauinnissa pitää aina muistaa, ettei ui koskaan mahallaan... Tällä tarkoitan sitä, että vartalo pyörii jatkuvasti käsivetojen tahdissa kyljeltä toiselle. Saadaan vetoon pituutta ja pienempi vedenvastus ja mikä tärkeätä isot selkälihakset työskentelemään jo vedon alussa.
Hauskoja treenejä
t:freestyler
kannattaa uida aina altaan toinen sivu hengittäen ikkunan puolelta ja kääntyessä taas uida ikkunan puolelta. Sillä saa symmetriaa paremmin uintiin. Samaten uimalla suoraan ja joka kolmas hengitys eripuolelta toimii myös kun puoli vaihtuu kokoajan. Tällä ei yllä jaksa montaa altaan mittaa ..