Olen ollut jo neljä vuotta kasvis/kalansyöjä. Liikun paljon, en syö näkyvää rasvaa, makeisia enkä pullaa. Sen sijaan nautin päivittäin kasviksia, kalaa, tyrniöljykapseleita, vitamiineja, hedelmiä, marjoja, rahkaa, mysliä ja pähkinöitä.
Kuntosalilla käyn 3-4 kertaa viikossa ja nostan toistaiseksi kohtalaisen kevyitä painoja. Harrastan myös uintia. Jonkun verran syön myös proteiinia. Ja tässä tulos:
Minulla on kiinteä, sopivasti lihaksikas kroppa, jota on ilo katsella. Olen terveempi kuin koskaan, en sairastu flunssaan ja olo on hyvin energinen.
Minulle sanottiin aiemmin, että vain lihansyöjät pystyvät kasvattamaan lihaksia. Olen elävä esimerkki siitä, että kasvis- ja kalapainotteisella ravinnollakin voi onnistua.
Lapsena olin pullea poika. Nyt olen kuin eri ihminen.
Kuntosalilla käyn 3-4 kertaa viikossa ja nostan toistaiseksi kohtalaisen kevyitä painoja. Harrastan myös uintia. Jonkun verran syön myös proteiinia. Ja tässä tulos:
Minulla on kiinteä, sopivasti lihaksikas kroppa, jota on ilo katsella. Olen terveempi kuin koskaan, en sairastu flunssaan ja olo on hyvin energinen.
Minulle sanottiin aiemmin, että vain lihansyöjät pystyvät kasvattamaan lihaksia. Olen elävä esimerkki siitä, että kasvis- ja kalapainotteisella ravinnollakin voi onnistua.
Lapsena olin pullea poika. Nyt olen kuin eri ihminen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
En nyt tiedä, mikä pointtisi oli, mutta aika harva bodari ottaa tarvittavat protskut punaisesta lihasta. Monet käyttävät kanaa / kalkkunaa mutta eipä sekään välttämätöntä ole. Tonnikala, rahka ja proteiinijuomat riittävät vallan mainiosti tyydyttämään proteiinintarpeen. Kasvikunnan tuotteista protskuja on pavuissa ja soijassa. Näitä kannattaa ilman muuta nauttia, vaikka lihaa söisikin. Itse olen sekasyöjä noin periaatteessa, mutta nautin kyllä protskuni mieluummin pihviä terveellisemmässä muodossa. :=)
Syötkö maito tuotteita(rahka) vaikka tulee eläimestä?? Nimittäin jos syöt, niin se helpottaa huomattavasti proteiinin saantia kun voi juoda maitoa, syödä raejuustoa ja nauttia muita vähärasvaisia maito tuotteita.
kyllä syön maitotuotteita, lähinnä rahkaa, mutta en juustoja enkä maitoa. Olen yllättynyt siitä, kuinka rasvaprosentti on tippunut niin nopeasti. Se sekä mäkyy että tuntuu iholla. Ennen tuntui siltä, kuinka nahka olisi pari numeroa isompi kuni mun keho. Nyt se on kiinteä.