heissan kaikille. niinku otsikosta jo käy ilmi niin kumpi on tehokkaampaa rasvanpoltossa? uinti vai vesijuoksu? kiitos etukäteen
uinti vs. vesijuoksu
Nimetön
32804
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Molemmat polttaa yhtä tehokkaasti, jos jaksaa tehdä niitä riittävän pitkään sopivalla sykkeellä. Itse olen huomannut, että uidessa syke on koko ajan (liian) korkea, enkä muutenkaan jaksa sitä yhtä menoon niin kauan kuin vesijuoksua.
Uidessa sitä liikkuu todella paljon nopeampaan eteenpäin. joten miks et vain hidasta uinti vauhtias? se voi tietysti olla vaikeata jos ui pelkkää mummorintaa ja pelkää hukkuvansa... ja tosiasiahan on kuitenkin että esim. perhosta harvempi jaksaa uida yhtä kauan kuin harrastaa vesijuoksua...
Itse olen uinut jo jonkin aikaa. Aloitin rintauinnilla ja hiljakseen siirryin vapaauintiin. Jotta jaksaisin 30-45 minuuttia uida hyvää vauhtia, vaihtelen näiden kahden uintitekniikan välillä. Yleensä uin ensin 100 metriä vapaata sitten 50 rintaa ja taas samaa rataa eteenpäin. Itselleni olen huomannut hyväksi asiaksi, että asetan itselleni tavoitteen, joko aika tai tietty määtä. Olen enemmän tehnyt niin että uin joko 1,5km tai 2 km. Ai että sitä oloa kun nousee altaasta. Uinti ottaa joka irti joka paikasta.