Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys liikunnastas..

    Mulla on suuri ongelma. Sen ongelma nimi on takapuoli. Jalat alkavat olee suhkoht hyvässä kunnossa samoin vatsa jne (laihdutuksen ja liikunnan tulos) mutta takapuoli ei pienene, ei sitten millään! Onko se kävely sitten se paras tapa polttaa rasvaa? olen harrastanut kävelyä nyt viimisen 3kuukautta suhk.koht paljon, nyt olen innostunut tekemään pitkiäkin lenkkejä, sellasia 6-9kilometriä pitkiä.. onko se hyvä keino polttaa siis rasvaa? olen ihminen kuka saa lihaksia äärettömän helpolla, perinyt äidiltäni sen ominaisuuden.. joten en halua alkaa tekemään lihasliikkeitä kiinteyttääkseni vaan haluan_polttaa_rasvaa.. kiitos!
    4517
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Vaihda kävely kevyeen hölkkään. Tosiaan ihan älyttömän hitaaseen.. kroppa muokkautuu erilailla, kun ottaa juoksuaskeleita kävelyaskeleiden sijaan. Jos et ole koskaan hölkännyt, niin sun pitää ensimmäiseks opetella juoksemaan tarpeeks hitaasti, koska monet alotteliat tekee sen virheen, että juoksee liian lujaa ja voimat loppuu ja tuntuu kurjalta koko homma.ihan kevyttä rentoa vaan. niin että mieli lepää. kävely vauhtia. Kantsii hommata joku musalaite taskuun, jos et vielä omista.

    Äänestä

    Kävely on parasta rasvanpolton kannalta, mutta tietyt lihasliikkeet auttavat matkassa. Itse huomasin selvän eron, kun aloitin Firm-jumpan ja Pilateksen! Siis ei muuta kuin askelkyykkyjä, porrasnousuja ja jumppaliikkeitä kehiin, niin johan tulee pakarat! ;)

    Äänestä

    en halua niitä kankkuja millää lihasliikkeillä koska ne suurentaa vaan entistä enemmän, vaan rasvan pois ympäriltä.. :(

    Äänestä

    • Ei askelkyykky ilman painoja sun lihaksia kasvata vaan polttaa rasvaa. Tiedät varmaan sen, että suuri lihas kuluttaa enemmän. Eli kyykkyjä ja niitä porrasnousuja vaan tekemään. Jos haluisit kasvattaa pakara lihasta niin sitten pitää kyllä painoja laittaa reilusti niskaan... Bodypump tunti on myös tosi hyvä pakaroille ja muille lihaksille. Koita näitä niin saat tuloksia

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    BigProblem kirjoitti:

    Mulla on suuri ongelma. Sen ongelma nimi on takapuoli. Jalat alkavat olee suhkoht hyvässä kunnossa samoin vatsa jne (laihdutuksen ja liikunnan tulos) mutta takapuoli ei pienene, ei sitten millään! Onko se kävely sitten se paras tapa polttaa rasvaa? olen harrastanut kävelyä nyt viimisen 3kuukautta suhk.koht paljon, nyt olen innostunut tekemään pitkiäkin lenkkejä, sellasia 6-9kilometriä pitkiä.. onko se hyvä keino polttaa siis rasvaa? olen ihminen kuka saa lihaksia äärettömän helpolla, perinyt äidiltäni sen ominaisuuden.. joten en halua alkaa tekemään lihasliikkeitä kiinteyttääkseni vaan haluan_polttaa_rasvaa.. kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu