Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sauvakävely ja hölkkä

    mä olen sauvakävellyt vuosia mut viime toukokuussa kotilääkärissä oli ohjeet aloittelijalle hölkkäohjeet. ne oli selkeät:lämmittelykävelyä n. 10 min ja sen jälkeen 2 min hölkkä 3 min kävelyä. aloin sen mukaan harjoitteleen. aluksi polvet kipeytyi niin että ajattelin ettei sovi mulle. mut annoin parantua ja siittä se pikkuhiljaa on lähtenyt rullaan. olen iloinen että jaksan n. 30 min hiljakseen hölkätä yhteen menoon.se on mulle rapakuntoiselle ihan hyvin.en joka päivä hölkkää tietenkään.
    11057
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mitä hyötyä sauvoista on hölkässä?!

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pööööö kirjoitti:

    mä olen sauvakävellyt vuosia mut viime toukokuussa kotilääkärissä oli ohjeet aloittelijalle hölkkäohjeet. ne oli selkeät:lämmittelykävelyä n. 10 min ja sen jälkeen 2 min hölkkä 3 min kävelyä. aloin sen mukaan harjoitteleen. aluksi polvet kipeytyi niin että ajattelin ettei sovi mulle. mut annoin parantua ja siittä se pikkuhiljaa on lähtenyt rullaan. olen iloinen että jaksan n. 30 min hiljakseen hölkätä yhteen menoon.se on mulle rapakuntoiselle ihan hyvin.en joka päivä hölkkää tietenkään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu