on atkinsia, painonvartijoita ja vaikka mitä! Mikä on se paras ja tehokkain (elikä saat pysyvät tulokset) mutta samalla terveellisin tapa laihduttaa??
Koska eikös jonkun ravintoaineryhmän pois jättäminen aiheuta ongelmia? Esim atkinsin dieetti, etkös tarvitse hiilihydraatteja jotta saat energiaa ja jaksat käydä esim kuntosalilla, ja jos vedät pelkästään proteiineja niin miten käy, kun haluat kiinteytyä mutta et mitään muskeleita?!?!
Painonvartijoissa tuntuu taas ettei niillä pisteillä saa tarpeeksi ruokaa, energiaa, ihan mitä vaan, vaan kuihdut ja kituat ja sitten tulokset ei kuitenkaan pidä. Koska heidän mukaansa herkutella ei saisi ikinä, ja kyllähän ihminen nyt joskus haluaa herkutella (oikein kunnolla)??
Koska eikös jonkun ravintoaineryhmän pois jättäminen aiheuta ongelmia? Esim atkinsin dieetti, etkös tarvitse hiilihydraatteja jotta saat energiaa ja jaksat käydä esim kuntosalilla, ja jos vedät pelkästään proteiineja niin miten käy, kun haluat kiinteytyä mutta et mitään muskeleita?!?!
Painonvartijoissa tuntuu taas ettei niillä pisteillä saa tarpeeksi ruokaa, energiaa, ihan mitä vaan, vaan kuihdut ja kituat ja sitten tulokset ei kuitenkaan pidä. Koska heidän mukaansa herkutella ei saisi ikinä, ja kyllähän ihminen nyt joskus haluaa herkutella (oikein kunnolla)??
Vastaukset 3
Vanhimmat
Korkki suuhun vaan muutamaksi viikoksi niin kyllä rupee kilot ropiseen alaspäen
"Painonvartijoissa tuntuu taas ettei niillä pisteillä saa tarpeeksi ruokaa, energiaa, ihan mitä vaan, vaan kuihdut ja kituat ja sitten tulokset ei kuitenkaan pidä."
Painonvartijoissa oppii, miten syödä terveellisesti, kevyesti ja monipuolisesti. Ihmiset ovat tottuneet saamaan mahaansa täytettä heti, vaikka ei nälkä edes olisi. Pitäisi koko ajan olla kylläinen tai ähky olo.
Lisäksi Painonvartijoiden pisteitä laskemalla oppii, miten syödä siten, että nälkä ei ole koko ajan. Voi syödä runsaasti vihanneksia ja muita ruokia, missä on pisteitä vähän tai ei ollenkaan.
tarvita laihduttamisessa. Yksinkertaiset opit (säännöllinen ruokailu, lautasmalli, pitkäkestoiset hiilihydraatit, hedelmien/kasvisten käyttö, liikunnan lisääminen) riittävät vallan mainiosti.
Näitä ravintoaineoppeja voi lukea mistä tahansa kirjasta. Ei siihen painonvartijoita ja yhteisiä punnituksia tarvita. Itse olen laihtunut tammikuun alusta 7 kiloa ja mieheni 10 kiloa ihan ilman mitään painonvartijoita.
En ymmärrä koko painonvartijoiden pisteiden laskemisen ideaa. Paljon helpompaa on katsoa kaupassa paketin kyljestä, paljonko energiaa 100 grammaa ko. tuotetta sisältää. Mittari on yksiselitteinen, eikä vaadi mihinkään lahkoon kuulumista.
En ole myöskään tällä tavalla kokenut näkeväni nälkää (syönhän 3-4 tunnin välein), joten verensokeri pysyy koko ajan tasaisena.