Onko jollaki kokemuksia voimapyörästä?
Oon nyt viikon verran harjottanu vatsalihaksiani voimapyörällä ja se tuntuu tosi paljon. Oon tehny konttausasennossa 5 x 3 sarjoja. (seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä)
Mitä laittaisitte lisää tuohon, esim. istumaannousuja?
Kuinka pian pitäis alkaa vatsalihakset vahvistumaan?
Voimapyörä
Vatsa kuntoon
3
957
Vastaukset
- Gotleetti
"seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä"
Jos sä vedät voimapyörän seisten niin olet aikamoinen tarzan jo. - teukka
joo,hyvässä kunnossa tuntuu olevan...ite teen 4x10 sarjoja ja seisaaltaan ei mitn mahdollisuuksia
- "pyöräilijä"
teen 3x15 sarjoja polviltaan, tohon lisään kylkitaivutukset 3x20, 35kg painolla, muuta ei sit tarvita, paitsi vaihtelua.
Ja se seisaaltaan teko voimapyörällä, varmaan vaikuttaa et jos olet kääpiö ja kaikki mitat on lyhyitä, itellä mittaa 2 metriä niin ei oo tsäännsiä moneen vuoteen, tosin ei oo tarvettakaan...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053101Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391590Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921442- 891349
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461304Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1521219Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze123999Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89912Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44793