Onko jollaki kokemuksia voimapyörästä?
Oon nyt viikon verran harjottanu vatsalihaksiani voimapyörällä ja se tuntuu tosi paljon. Oon tehny konttausasennossa 5 x 3 sarjoja. (seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä)
Mitä laittaisitte lisää tuohon, esim. istumaannousuja?
Kuinka pian pitäis alkaa vatsalihakset vahvistumaan?
Voimapyörä
Vatsa kuntoon
3
931
Vastaukset
- Gotleetti
"seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä"
Jos sä vedät voimapyörän seisten niin olet aikamoinen tarzan jo. - teukka
joo,hyvässä kunnossa tuntuu olevan...ite teen 4x10 sarjoja ja seisaaltaan ei mitn mahdollisuuksia
- "pyöräilijä"
teen 3x15 sarjoja polviltaan, tohon lisään kylkitaivutukset 3x20, 35kg painolla, muuta ei sit tarvita, paitsi vaihtelua.
Ja se seisaaltaan teko voimapyörällä, varmaan vaikuttaa et jos olet kääpiö ja kaikki mitat on lyhyitä, itellä mittaa 2 metriä niin ei oo tsäännsiä moneen vuoteen, tosin ei oo tarvettakaan...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733644Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91981Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2261323- 1341196
- 1001063
- 1091045
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701010- 60974
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6965- 35876