Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voimapyörä

    Onko jollaki kokemuksia voimapyörästä?
    Oon nyt viikon verran harjottanu vatsalihaksiani voimapyörällä ja se tuntuu tosi paljon. Oon tehny konttausasennossa 5 x 3 sarjoja. (seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä)
    Mitä laittaisitte lisää tuohon, esim. istumaannousuja?
    Kuinka pian pitäis alkaa vatsalihakset vahvistumaan?
    31021
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    "seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä"

    Jos sä vedät voimapyörän seisten niin olet aikamoinen tarzan jo.

    Äänestä

    joo,hyvässä kunnossa tuntuu olevan...ite teen 4x10 sarjoja ja seisaaltaan ei mitn mahdollisuuksia

    Äänestä

    teen 3x15 sarjoja polviltaan, tohon lisään kylkitaivutukset 3x20, 35kg painolla, muuta ei sit tarvita, paitsi vaihtelua.

    Ja se seisaaltaan teko voimapyörällä, varmaan vaikuttaa et jos olet kääpiö ja kaikki mitat on lyhyitä, itellä mittaa 2 metriä niin ei oo tsäännsiä moneen vuoteen, tosin ei oo tarvettakaan...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vatsa kuntoon kirjoitti:

    Onko jollaki kokemuksia voimapyörästä?
    Oon nyt viikon verran harjottanu vatsalihaksiani voimapyörällä ja se tuntuu tosi paljon. Oon tehny konttausasennossa 5 x 3 sarjoja. (seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä)
    Mitä laittaisitte lisää tuohon, esim. istumaannousuja?
    Kuinka pian pitäis alkaa vatsalihakset vahvistumaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu