Voimapyörä

Vatsa kuntoon

Onko jollaki kokemuksia voimapyörästä?
Oon nyt viikon verran harjottanu vatsalihaksiani voimapyörällä ja se tuntuu tosi paljon. Oon tehny konttausasennossa 5 x 3 sarjoja. (seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä)
Mitä laittaisitte lisää tuohon, esim. istumaannousuja?
Kuinka pian pitäis alkaa vatsalihakset vahvistumaan?

3

943

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Gotleetti

      "seisoma-asennosta alottaessa lattialta ei pääse ylös ku erittäin kovalla pinnistyksellä"

      Jos sä vedät voimapyörän seisten niin olet aikamoinen tarzan jo.

    • teukka

      joo,hyvässä kunnossa tuntuu olevan...ite teen 4x10 sarjoja ja seisaaltaan ei mitn mahdollisuuksia

    • "pyöräilijä"

      teen 3x15 sarjoja polviltaan, tohon lisään kylkitaivutukset 3x20, 35kg painolla, muuta ei sit tarvita, paitsi vaihtelua.

      Ja se seisaaltaan teko voimapyörällä, varmaan vaikuttaa et jos olet kääpiö ja kaikki mitat on lyhyitä, itellä mittaa 2 metriä niin ei oo tsäännsiä moneen vuoteen, tosin ei oo tarvettakaan...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ihana on nähdä edes ohimennen

      Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su
      Ikävä
      153
      7800

    2. ymmärrätkö miksi minua sattui?

      Vinkki, jätit tekemättä jotain.
      Ikävä
      61
      4360

    3. Mies, mua jotenkin kiinnostaa

      Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?
      Ikävä
      140
      3993

    4. Aamu on aina iltaa viisaampi.

      Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene
      Ikävä
      23
      3902

    5. Moi kuumis.

      Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.
      Ikävä
      42
      3300

    6. Saattaisimme olla yhdessä

      Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla
      Ikävä
      38
      3208

    7. Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt

      Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko
      Ikävä
      25
      3205

    8. Miten hyvin tunnet kaivattusi?

      Mikä hänessä kiehtoo? Asiallisia vastauksia kiitos. 🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      48
      2923

    9. Milloin olisi sinun ja kaivattusi

      Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?
      Ikävä
      42
      2721

    10. Oletko joutunut kestämään

      Mitä olet eniten joutunut kestämään?
      Ikävä
      49
      2484
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt