Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lenkille!

    Olen hullaantunut juoksemiseen, vaikka olen käynyt lenkillä vain pari kertaa. Päässä vain pyörii iltaisin, että nyt nyt nyt on pakko mennä!!!Painoni on normaali ja kuntoni melko hyvä. Liikuntaa yritän saada joka päiväisistä "pienistä" asioista...pyöräilen töihin, nousen portaat hissin sijaan yms..työni on myös melkoisen rankkaa kropalle. Miten usein lenkillä pitäisi käydä, jotta kuntoni paranisi entisestään?Onko venyttely suositeltavaa myös lenkin välissä vai pitäiskö se jättää kokonaan loppuun? Ajattelin ostaa myös säädettävät käsipainot ja treenata yläkroppaa...illat menee mukavasti telkun ääres painojen kanssa. :)
    1409
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kun olet saanut hyvän lenkkikutinan päälle niin käy juoksemassa esim. joka toinen päivä. Yksi lenkeistä voisi olla muita pitempi ns. pitkä lenkki. Venyttelyä ei tarvitse tehdä kesken lenkin, jollei jossain päin kroppaa tunnu siltä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    papu kirjoitti:

    Olen hullaantunut juoksemiseen, vaikka olen käynyt lenkillä vain pari kertaa. Päässä vain pyörii iltaisin, että nyt nyt nyt on pakko mennä!!!Painoni on normaali ja kuntoni melko hyvä. Liikuntaa yritän saada joka päiväisistä "pienistä" asioista...pyöräilen töihin, nousen portaat hissin sijaan yms..työni on myös melkoisen rankkaa kropalle. Miten usein lenkillä pitäisi käydä, jotta kuntoni paranisi entisestään?Onko venyttely suositeltavaa myös lenkin välissä vai pitäiskö se jättää kokonaan loppuun? Ajattelin ostaa myös säädettävät käsipainot ja treenata yläkroppaa...illat menee mukavasti telkun ääres painojen kanssa. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu