Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kiinteyttä kiitos..

    Miten saa parhaiten pepun, ja reiden, sekä vatsan kiinteäksi? Mikä tepsii jenkkakahvoihin? KAIKKI vinkit ja neuvot tervetulleita! Suurkiitos kaikille vinkkejä antaville! Olen 171/90kg, Laihdutan jatkuvasti, tavoitteena n. 70 kilon paino.
    1241
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syöt vähemmän kuin kulutat. Haet Googlettamalla jonkun kalorilaskurin joka laskee sun kokoiselle ihmiselle sen peruskalorinkulutuksen, eli energiamäärän jonka kulutat vuorokaudessa jos et tee juuri mitään fyysistä. Ja sit laskeskelet mahdolliset liikunnat (jos sellaista harrastat) siihen päälle. Sit vaan lasket päivän aikana syömät energiasi ja pidät huolta että ne jää sun kulutuksen alle. Laihdut varmasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *Suttura* kirjoitti:

    Miten saa parhaiten pepun, ja reiden, sekä vatsan kiinteäksi? Mikä tepsii jenkkakahvoihin? KAIKKI vinkit ja neuvot tervetulleita! Suurkiitos kaikille vinkkejä antaville! Olen 171/90kg, Laihdutan jatkuvasti, tavoitteena n. 70 kilon paino.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu