Kaikki on niin turhauttavaa. Syön terveellisesti ja liikun, mutta en laihdu. Olen jumittanut on pari kuukautta, enkä jaksa enää. Olen repsahtanut tähän toivottomuuteen ja jumpat on jäänyt jo pari kertaa välistä ja syönyt olen mitä huvittaa.
Tarvitsisin motivaatiopistoksen, ja ainut motivaation lähde olisi kilojen karistuminen, alkupamaus. Eli miten pääsen nyt nopeasti alkuun? Että saisin pari kiloa vauhdilla pois ja sitten jaksaisin taas hyvillä mielin jumpata ja laihduttaa terveellisesti.
Tarvitsisin motivaatiopistoksen, ja ainut motivaation lähde olisi kilojen karistuminen, alkupamaus. Eli miten pääsen nyt nopeasti alkuun? Että saisin pari kiloa vauhdilla pois ja sitten jaksaisin taas hyvillä mielin jumpata ja laihduttaa terveellisesti.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hmm.. En tiedä, mutta minä ainakin jaksan ku ajattelen millainen vatsa minulle voisi tulla joskus.. :) Minä vaan pakotan itseni jumppaamaan, vaikka tekisi mieli aina jotain hyvää sen sijaan otan hedelmän eikä rahakaan mene enään niin paljon karkkeihin. :)
lisää itsestäsi. Paljonko ylipainoa, mikä on painosi ja pituutesi ja mikä on ikäsi.
Terveellisesti syöminen on kyllä hyvä juttu, mutta sitä ruokaa pitää syödä tietysti vähemmän kuin kuluttaa.
Itse kamppailin 1,5 v. ennenkuin sain taas aloitettua laihdutuksen. Tämä lienee sitten 4. kerta.
Painonvartijoissa aina oon käynyt, vain kerran sain entisellä pisteohjelmalla yksikseni laihdutettua kesällä -01. Harmi vaan, ne kilot palasivat takaisin ja taas aloittamaan sama.
Se on vain totuus, että jos oot kerran ollut reippaasti ylipainoinen, keho pyrkii tuohon painoon AINA ja menee jopa ylikin sen.
Itsekin v. -96 painoin jotain 81 kg ja tämän jälkeen lihottuani paino on mennyt yli sen mikä viime kerralla se on ollut ennen laihdutusta.
Ainoa konsti on vain tarkkailla syömistään ja harrastaa paljon liikuntaa, että ei pääse takaisin.
No, joka tapauksessa, oli tarkoitus kysyä että onko painosi kenties normaalin rajoissa, silloin laihtuminen on varsin hankalaa ja hidasta.
Jos ylipainoa on, se kyllä lähtee oikealla ruokavaliolla pois.
Normaalin rajoilla paino on BMI:n mukaan 20-25.
Olen 19v ja painan 65kg, eli olen "normaalipainoinen", mutta 5kg saisi hävitä taivaan tuuliin! Olen kyllästynyt mahaani ja tuhteihin jalkoihini.
Et kertonut pituuttasi.
No, sun täytyy sit jättää joku ateria päivästä ja korvata se vihanneksilla ja salaatilla.
Sen lisäksi koeta liikkuu mahd. paljon, tee paljon kiinteyttäviä liikkeitä.
Myös astanga-joogan on kehuttu kiinteyttäneen paikkoja. :)
Eli siitä vaan kokeilemaan!
Itsekin haluaisin jotain tuommoista liikuntaa harrastaa kun tästä ensin normaalipainoon pääsen.
Myös uiminen kiinteyttää.
Panosta joihin kiinteytyslajeihin, niiden luulisi auttavan.
Ei sun oikeesti tarvii muuta tehdä, uskonpa että juuri noista lajeista on apua sulle. :)
Aloita sairaaladieetti niin silloin saat haluamasi alkuräjähdyksen. Itse olen nopeasti turhautuvaa tyyppiä mutta sairaaladieetin kanssa pääsin hyvään alkuun. 5kg/viikko. Noudata dieettiä tunnollisesti, mutta pieni vinkki keiton suhteen, mausta sitä mausteilla ja yrteillä mahdollisimman paljon ja tee siitä oman makuisesi. Käytä keitossa sellaisia mausteita joista pidät erityisen paljon.
Tsemppiä :)