http://webs.ono.com/usr025/joseluislopezcampoy/salma_hayek_1.jpg
Eikö treenaamisella ja oikeanlaisella ruokavaliolla OIKEASTI voi muokata itselleen tällaista vyötäröä? Kun aina puhutaan siitä, että kaikilla on oma tietty vartalomalli, eikä niihin pysty vaikuttamaan paikallisesti. Kyllähän esim. Tiia Piilillä on keskivartalo päinvastaisesti suoralinjainen ja leveä.
Eikö treenaamisella ja oikeanlaisella ruokavaliolla OIKEASTI voi muokata itselleen tällaista vyötäröä? Kun aina puhutaan siitä, että kaikilla on oma tietty vartalomalli, eikä niihin pysty vaikuttamaan paikallisesti. Kyllähän esim. Tiia Piilillä on keskivartalo päinvastaisesti suoralinjainen ja leveä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jokaisella on perinnöllinen vartalomallinsa, jonka VOI ja PYSTYY muuttamaan vaikka tiimalasiksi kunhan siihen satsaa, ja vielä oikealla tavalla. Mutta loppu on sitten kiinni jokaisesta itsestä..
P.S Oletteko nähneet ketään ammatikseen urheilevaa tai muuten ahkerasti(lähes joka päivä enimmäkseen voimalajia) kuntoilevaa, jolla olisi tiimalasi vartalo?
sinäkin photoshoppailla itsellesi tuollaisen vartalon!
Osaatko neuvoa tarkemmin, kuinka saa haluamansa tiimalasi vartalon? Yleinen ohje kaiketi on, että treenaa ylävartaloa ja alavartaloa, jotta saavyötärön näyttämään kapeammalta. Ainakin minulta tuuppaa laihduttaessa lähtemään kaikki rasva nimenomaa reisistä ja pepusta. Omenalihavuuteen taipuvainen...
Ammatikseen urheilevilla ainakin minun mielestäni on yleensä pönköt vyötäröt. Ehkä pitäisi jättää vatsalihaksien treenaus sikseen, kun itsekin kohta kadottaa erottuvan uuman.
suokaa anteeksi :)
leveä lantio
Laihduttamisella ja kuntouttamisella ei saada aikaan kurveja, jos niitä ei ole :( Eli tuohon lantion kaareenhan tarvittaisiin luusto, joka olisi tuosta kohtaa leveä, ja sitten pitäisi olla "luuton" kohta vyötärössä (mikä kaikilla tottakai on, mutta esim. cherhän poistatti itseltään alimmat kylkiluut saadakseen kurvikkuutta jota ei ollut) ja sitten taas leveät kylkiluut.
Suomalaisilla nuo kylkiluut ovat ilmeisesti alempana ja luuston malli muutenkin erilainen. Myös rasva jakautuu erilailla, eli kuten mainitsit, tiia piilikään, hoikkuudesta ja treenistä huolimatta, ei saa tuollaista aikaiseksi, koska luuston malli on eri. Täytyy tyytyä siihen mitä on...
lihasharjoitusta, sellaista pitkäkestoista kuten callanetics esimerkiksi.
Callanetics on itseasiassa baletin liikkeitä ja niitä tehdään pitkissä sarjoissa eli esim. 100 kertaa peräkkäin. Se jäntevöittää ja kiinteyttää vartaloa toisin kuin punttisalit ja muut sellaiset.
Myöskin Astanga-jooga ja Pilates omalla tavallaan jäntevöittää ja notkistaa vartaloa.
Jos käytät vartaloa paljon ja monipuolisesti kuten ammattitanssijat, kyllä kiinteytyy paikatkin.
Urheilu sen sijaan kasvattaa lihaksia, onko kukaan kiinnittänyt huomiota Eva Wahlströmin mahtaviin lihaksiin hartioissa ja käsissä?
Eilen pisti silmään, kun katsoin Suurinta pudottajaa. Muutenhan se on aika tasapaksu ja poikamainen vartaloltaan.