Hei kaikille!
Olen ollut nyt laihdutus kuurilla viikon.
En ole pahemin katsellut mitä ei saa syödä ja mitä saa,olen syönyt normaalisti sitä ruokaa kuin ennenkin,mutta olen vähentänyt sitä reilusti.
Ennen saatoin ottaa ruokaa lisää jopa kaksi tai kolme kertaa.Nyt en enää santsaa.Välipalana otan hedelmän tai ruisleivän jossa kevytleikkelettä ja kurkkua.
Olen myös jättänyt pois karkin ja sipsit.Ennen saatoin syödä sipsejä joka toinen päivä.ENkä ole koskaan harrastanut liikuntaa,en ikinä.
Nyt olen kävellyt päivittäin 7 tai 8km.
Nyt minulla on ongelma...Nimittäin minulla on huomenna syntttärit.Ja mieli tekisi kovasti juoda vähän alkoholia.Muuten juon hyvin harvoin,noin kerran kuussa ja kohtuudella.
Miten minun käy jos huomenna juon noita siidereitä.. Onko tämä kaikki ponnistelu ollut sitten turhaa? Tämä vaivaa mieltäni kovasti.. :(
Olen ollut nyt laihdutus kuurilla viikon.
En ole pahemin katsellut mitä ei saa syödä ja mitä saa,olen syönyt normaalisti sitä ruokaa kuin ennenkin,mutta olen vähentänyt sitä reilusti.
Ennen saatoin ottaa ruokaa lisää jopa kaksi tai kolme kertaa.Nyt en enää santsaa.Välipalana otan hedelmän tai ruisleivän jossa kevytleikkelettä ja kurkkua.
Olen myös jättänyt pois karkin ja sipsit.Ennen saatoin syödä sipsejä joka toinen päivä.ENkä ole koskaan harrastanut liikuntaa,en ikinä.
Nyt olen kävellyt päivittäin 7 tai 8km.
Nyt minulla on ongelma...Nimittäin minulla on huomenna syntttärit.Ja mieli tekisi kovasti juoda vähän alkoholia.Muuten juon hyvin harvoin,noin kerran kuussa ja kohtuudella.
Miten minun käy jos huomenna juon noita siidereitä.. Onko tämä kaikki ponnistelu ollut sitten turhaa? Tämä vaivaa mieltäni kovasti.. :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tottakai voit ottaa alkoholia. Voin kertoa kokemusesta, että juuri viikon tai kaksi jaksaa olla tosi tiukkana, sitten ei enään jaksa, joten on parempi, että tekee pieniä päätöksiä, ei niuhota. Mitä tiukempi linja, sitä lyhyemmän aikaa sitä jaksaa.
itsekin funtsailen...tosin synttäreitä mulla ei vielä oo =) viikon oon ollut myöski laihiksella.Kilo on pudonnut. Tänään mies osti viiniä ja light siideriä. Kyllä sitä välillä pitää löysätä ei muuten jaksa.Pitää sit viikolla taas tiukempaa linjaa. Sitäpaitsi kuivissa viineissä siidereissä on huomattavasti vähemmän kaloreita.
juoppa kirkasta viinaa siinä on vähiten kaloreita ja varmaan humallutkin nopeiten jos siis sitä "haet". Move siiderissä on 33kcal/100ml, eli yhdessä pullollisessa vajaa 100kaloria...
Koskenkoravssa on 220kcal/100ml eli desissä, ja siitä varmasti tulet enemmän humalaan kuin kahdesta pullosta siideriä....(2 pulloa sidukkaa on lähes 200 kaloria eli melkein sama kun desi viinaa)
Oluessa on n. 42kcal/100ml-
Olis kans täs tiedos tänäiltana ylläribileet. Yleensä olen tottunut juomaan joko siideriä tai sitten battery-viinaa (paljon batterya ja pohjalle 1-2cm 40% tai 20%) lähinnä siksi että inhoan alkoholin makua, mutta olisi kiva olla pikkuisen hiprakassa (kuka oikeasti kestää humalaisia ellei itsekin ole vähän humalassa?). En kauheasti välitä alkoholista, mutta jotain olisi kiva juoda.
Ongelma onkin tämä: batteryhän on käytännössä pelkkää sokeria! Millä saisin maistuvan vähäenergiaisen drinkin, ilman että alkoholi maistuu läpi?