ihan vaan tällanen kysymys, että auttaako noi kaikki lisäravinteet todella?? eli meinaan niitä hera-- ym. valmisteita. kasvaako lihakset räjähdysmäisesti ku syö niitä jauhoja(kuten pakkauksen kyljessä luvataan)? oisin vaa tosi kiinnostunu alottaan mut en ole varma et onko se nyt sitten sen arvosta ostaa sellanen säkki..
lisäravinteista
kysyn
9531
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lihakset kasvaa Prismasta ostetulla heralla räjähdysmäisesti.
Siis kun otat kulauksen, kuuluu ikäänkuin räjähdys ja paita ratkee ja olet uusi mies.
Tämän tosiasian vuoksi näet päivittäin niin paljon ihmisiä, joilla on valtavat lihakset. Ei tarvi kuin pari pirtelöä juoda niin se on siinä.
Lisäravinteet ovat RAVINTOA, joten siitä voimme päätellä, että mitään ihmeellistä ei tule tapahtumaan. Kuitenkin lisäravinteista saattaa olla hyötyä lähinnä helppouden,nopeuden ja halpuuden merkeissä.
Palautumiseen itse käytän ja vaikka kuinka kovaa treenaa niin seuraavana päivänä ei ole lihakset kipeät. Eli siinä on ainakin yks pirun hyvä syy.
palautumisjuoma ja terveellinen normiravinto on treenauksen A ja O. otat treenin jälkeen 50/50 hiilaria ja proteiinia 10-20g kreatiinia ja glutamiinia. Suosittelen Fastin Musle :ssaa sinulle. siinä on kaikki tarpeellinen sulle.
Vajaa teelusikallinen jonka saa lihasta ja menee virtsan kautta ulos. Ylimääräinen MUNUAISTEN SUODATTAMANA. Jos vetää liikaa, munuaisiin jää rippeitä ja iän myötä ei elimet toimi.
eli siis suositeltu kerta-annos on 2-10 grammaa ja se 10 on maksimi!!!
Suosittelen lämpimästi tilaamaan mass.fi sivulta lisä ravinteet on nimittäin ainakin puolta halvempia kuin fastin tuotteet. Ja hyvän makuisia ja yhtä toimivia. Esim 15min ennen treeniä pump, Treenin aikana vettä johon on laitettu 5 grammaa glutamiinia ja Palautumiseen recoveryä. Ja lisä proteiinina voi käyttää Wheytä/palautumiseen riippuu mitä hakee. sopii laihduttajalle paremmin koska vähän hiilihydraattia.
Meinaatko oikeasti, että ap on vielä 6 vuoden päästä odottelemassa vastausta..?! XD
Mikä ihmeen pointti on nostaa ylös tällaisia vanhoja kuolleita ketjuja..?!
Eihän mikään lisäravinne tee työtä puolestasi. Fakta on se, että jokainen haluaa isot lihakset, mutta kukaan ei viitsi nostaa isoja painoja. Proteiinijauheet ovat kyllä tehokkaita ja niitä kannattaa etenkin lihastreenin yhteydessä syödä. Pelkästään ruoasta on vaikeaa saada niin paljon proteiinia, että se olisi edullista lihasten kasvun sekä palautumisen kannalta. Itse pienikokoisena naisena korvaan proteiinijauheella sitä ruokamäärää, jota en vain jaksa tai ehdi syödä saadakseni tarpeeksi ravintoa lihaksille.
Varsinaista tutkimustietoahan on kreatiinista (etenkin), että se todella auttaa saamaan ''lisäboostia'' treeniin sekä palauttamaan lihaksiston treenistä, jossa lihakset on ikään kuin revitty.
TheOne, itseasiassa näitä ''kuolleita'' ketjuja lukee moni, joka esim. googlaamalla etsii keskusteluja ko. aiheesta.