Atkinsilla ollaan oltu, ja jonkun verran on jo tullu alas.
Jumi kiusas monta viikkoa, toivottavasti ei palaa.
Meinas into lopahtaa.
Viikko KG
37 / 2005 114,5
38 / 2005 110,4
39 / 2005 108,7
40 / 2005 108,6
41 / 2005 108,3
42 / 2005 106,4
43 / 2005 104,8
44 / 2005 104,3
45 / 2005 104,0
46 / 2005 104,4
47 / 2005 104,1
48 / 2005 103,7
49 / 2005 103,5
50 / 2005 103,5
51 / 2005 103,2
1 / 2006 103,7
2 / 2006 104,0
3 / 2006 102,5
4 / 2006 103,0
5 / 2006 103,3
6 / 2006 106,0
8 / 2006 101,5
Tsempatkaa.
Jumi kiusas monta viikkoa, toivottavasti ei palaa.
Meinas into lopahtaa.
Viikko KG
37 / 2005 114,5
38 / 2005 110,4
39 / 2005 108,7
40 / 2005 108,6
41 / 2005 108,3
42 / 2005 106,4
43 / 2005 104,8
44 / 2005 104,3
45 / 2005 104,0
46 / 2005 104,4
47 / 2005 104,1
48 / 2005 103,7
49 / 2005 103,5
50 / 2005 103,5
51 / 2005 103,2
1 / 2006 103,7
2 / 2006 104,0
3 / 2006 102,5
4 / 2006 103,0
5 / 2006 103,3
6 / 2006 106,0
8 / 2006 101,5
Tsempatkaa.
Vastaukset 14
Vanhimmat
...
Syyskuun puolivälissä siis 114,5 kg ...
Kuukauden päästä 108,6... (korjaa jos oon väärin tulkinnu.
Seuraavassa kuussa lähti pari, mut sitten alkoi sompailu..?
Eli alussa lähti ja sitten..
Mitä tapahtui viikolla 6..??
Kokeilitko jotain niistä vinkeistä? Olen paria käyttänyt ja kyllä toimi mulla. Minkä pituinen olet? Ikäinen?
Esim vuosia jatkunut jojo-laihdutus saattaa hankaloittaa hommaa, keski-iässä kilot myös tuppaaa istumaan tiukemmassa, naisilla homma vaikeampaa kuin miehillä...
10-15 prossaa lähtee "helposti" mutta siitä eteenpäinmeno joskus vaikeeta ja syyt yksilöllisiä. Elimistö vaan ei halua luopua nälänhätävarastoistaan taistelutta.
Kynnyksen ylittämiseen tarvii sitkeyttä, määrätietietoisuutta, vahvaa motivaatiota, aikaa, MUUTAKIN ELÄMÄÄ ja ajattelemista ja LIIKUNNAN lisäämista. Eikä lipsumisia enempää kuin ehkä kerran kk. Jos paino on ainoa syy..hmm (se ei ehkä kanna)
Mua potki eteenpäin muun muassa eroonpääsy verenpainelääkkeistä, kolest.arvojen lasku, ihana tarmo ja energia päivisin, ja taas yöllä rauhallinen uni (lyhempi riittää nyt), ihottuman rauhoittuminen, ja tietenki se että vaatteet alkoi mahtua päälle. Käytin myös mittanauhaa, että aina ei vaakaan tuijottaminen kerro kaikkea.
Ei muuta kuin jatkoja vaan!!:))
Moikka.
käsitit oikein.
olen 178cm,rasva%,41v.
kokeilin pelkkää proteiinia kikkaa, ja kyllä se tais jonkun sykäyksen antaa.
vko6 söin pähkinöitä,liikaa.
Mulla ei oo muuta pointtia kuin ulkonäkö.
Kiitti, mielenkiinnostasi.
Hyvä kun jos oli apua.
Itse olen 173/noin 78/45.
Pähkinät on joo.. e-vitamiinia ja muuta hyvää, mutta hh myös..
Ainahan sitä kiva vastata heille, joilta ei tule p.. niskaan:)
Harvoin täällä käyn, liian sotaista.
Hitaasti on paino tippunut, taidat olla kirjannut ne väärinpäin, noussut se kuitenkin on. No syö rasvaa ja räjähdä, kuten Kiril.
hyvin pois VHHlla. Kannattaisi sinunkin kokeilla.
lukellahan on paino nyt tippunu, et sopii ottaa silmä käteen siellä
mussunmussun
kIITTI HENKISESTÄ TUESTA.
Taas on tippunu hiukkasen.
Miten oma diettisi etenee?
Täytyy vielä todeta että ihannepainoni on 90kg, joten tilanne ei ole enään toivoton.
Mutta 10kg vielä pois ois kiva juttu.
Viikko KG.
37 / 2005 114,5
38 / 2005 110,4
39 / 2005 108,7
40 / 2005 108,6
41 / 2005 108,3
42 / 2005 106,4
43 / 2005 104,8
44 / 2005 104,3
45 / 2005 104,0
46 / 2005 104,4
47 / 2005 104,1
48 / 2005 103,7
49 / 2005 103,5
50 / 2005 103,5
51 / 2005 103,2
1 / 2006 103,7
2 / 2006 104,0
3 / 2006 102,5
4 / 2006 103,0
5 / 2006 103,3
6 / 2006 106,0
8 / 2006 101,5
9 / 2006 100,8
Painosi viimeksi: 100,8
Miksi ihannepainosi on 90 kg? Kun olet 178 pitkä, ja olitkos mies? Aika paljon..
Moikka.
Olen harrastanut kehonrakennusta, joten ylimääräistä lihasmassaa on kertynyt 15kg.
Se on mitattu kehonanalyysimittarilla työterveyslaitoksella.
MUUTENHAN IHANNEPAINO, 178cm miehelle on n75kg.
Rasva% ratkaisee ei vaaka lukema.
Entäs minä raskastekonen muija.172 cm ja nyt painan 95, läskit tasaseen joka puolella,siis en NÄYTÄ lihavalta.
Liki 20 vuotta paino ollut enemmän tai vähemmän päälle 100. Silloin kun oli pahimmillaan, niin silloin näytin kyllä lihavalta.
Nyt tuntui että kun jos tuohon 85 kiloon pääsisin, niin oispa hyvä. Mutta ei se vissiin riitä..
Mutta kun ei minusta ole keijukaiseksi:(
Moikka, raskastekoinen.
Ihan alkuun sun kannattaa mittaa vyötärönympärys 2cm navan alapuolelta, naisilla se saisi olla 85cm.
¨Jos olet utelias mene ottamaan keho-analyysi, siinä selviää kehosi koostumus todella tarkasti.
Maksaa 20e, silti kannattaa.
Jos olet harrastanut kehonrakennusta tai muita lihaksia kasvattavia lajeja niin paino-indeksi ja vaaka ei kerro totuutta mitä kehosi pitää sisällään.
Lihas kun painaa moninverroin sen mitä läski.
Tsemppiä.
Siis missäs sellaisen analyysin saa teetettyä?
Rasvaprosentti tiedossa (enkä kerro)
Juu nooh,,,toi on aika hirveesti toi mittatulos "vyötäröltä" että.. ei ole tainnut olla 85 kun joskus vuonna X.
On sitä tullut rakenneltua jolloinkin jonkin verran. Mutta siis tällä vhh:lla pääsin tähän nykypainoon.
Josta ei siis etene! Kun kaipa minun kroppa vaan kertakaikkiaan haluaa pitää kiinni tietystä painosta :(
Vaikka niin kai se on kaikilla.
mä kävin työterveyslaitoksella HKIssä.
Siis se on tosi tarkka ja kertoo kehonkoostumuksen.
Kantsii käydä, että tietää kuinka paljon on läskiä, vaakahan on per...stä.