Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riiittääkö?

    nykyään teen kotona lihaskuntoa ja kävelen vaunujen kanssa 1-1,5 h lenkkejä.
    siirryn muuton yht puntikselle jälleen. olen saanut aikatauluuni mahdutettua

    2 x punttisalia
    1-2x spinning tai pump
    1-2 juoksulenkkiä(tai pitkää kävelyä)

    pitäiskö kävelyt yhdistää salipäivään? Onko parempi kävellä esim ennen salia tai salin jälkeen? onko huonolla tavalla rasittavampaa kävellä ensin ja sit lähtee salille?
    ja riittääkö tuo määrä mihinkään?
    2262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä tuossa on mun mielestä ihan sopiva määrä treeniä viikkoa kohti. Tuolla ohjelmalla ei pitäis olla palautumisen kanssa ongelmia. Toisen noista juoksulenkeistä voisit ottaa kävelynä palauttavana päivänä. En osaa sanoo tuosta lenkistä ennen salitreeniä.

    Äänestä

    • eri päivinä kuin sali, niin energia ja keskittyminen riittää paremmin siihen, mitä kulloinkin olet tekemässä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mää kirjoitti:

    nykyään teen kotona lihaskuntoa ja kävelen vaunujen kanssa 1-1,5 h lenkkejä.
    siirryn muuton yht puntikselle jälleen. olen saanut aikatauluuni mahdutettua

    2 x punttisalia
    1-2x spinning tai pump
    1-2 juoksulenkkiä(tai pitkää kävelyä)

    pitäiskö kävelyt yhdistää salipäivään? Onko parempi kävellä esim ennen salia tai salin jälkeen? onko huonolla tavalla rasittavampaa kävellä ensin ja sit lähtee salille?
    ja riittääkö tuo määrä mihinkään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu