"Totuus on kuitenkin se, että niin Zone-, Montignac-, Atkins- että veriryhmädieetti (valokoviini-, lentoemäntä- ja kaalikeittodieeteistä puhumattakaan!) perustuvat loppupeleissä siihen, että päivittäinen kalorimäärä vähenee kiellettyjen ruoka-aineiden ja ruoka-aineyhdistelmien myötä. Ja niin käy, vaikka et laskisi kaloreita tai yrittäisi tietoisesti syödä vähemmän. YHDENKÄÄN EDELLÄMAINITUN DIEETIN ns. TIETEELLISET PERUSTEET eivät kestä lähempää tarkastelua."
Lähde: http://www.kutri.net/metodit.html
Lähde: http://www.kutri.net/metodit.html
Vastaukset 13
Vanhimmat
Olisit lisänyt vielä painonvartijat tuohon listaan.
Laihdutus tapahtuu loppupeleissä sen takia että kaloreita syödään vähemmänkuin kulutetaan. Se että laihtuminen tapahtuu jättämällä perunan, riisin, pastan ja valkoisetjauhot pois, saa sinutkin takajaloilleen. En kyllä vieläkään ymmärrä että miksi. Mutta ehkä se johtuu vain siitä, että saa syödä hyvää ruokaa ja laihtuu helposti.
vhh-dieetillä laihtuu vain sen vuoksi, että kalorimäärät jäävät pienemmiksi kuin kulutus, koska hiilihydraatteja vähennetään! Kuka tahansa, joka syö vähemmän, kuin kuluttaa, laihtuu. Söisi sitten mitä tahansa.
Eihän tätä kukaan miksikään taikasauvaksi ole väittänytkään.
Samaan kalorivajeeseenhan sitä perustuu painonvartijoidenkin dieetti.
VHH-dieetillä näläntunne tosiaan häviää, mikäli on ketoosissa, jolloin ruokahalua on helpompi hallita.
Paikkareilla ainain itse vain kärsin ja lihoin aikanaan. VHH on avannut minulle uuden ja onnellisen elämän.
Nälänhallinassa auttaa tämäkin seikka:
"Suositusta hieman runsaammasta saannista (20–25 E%) ei ole havaittu olevan haittaa ja ylipainoisille siitä voi olla hyötyä painonhallinnassa proteiinin kylläisyyttä lisäävän vaikutuksen vuoksi."
Samaten rasvaa sisältävä ruoka pitää nälkää kauemmin kuin vähärasvainen, joten VHH on ihanteellinen laihduttajalle.
Ja yhtäläillä myös normaalipainoiselle.
Kalorit ei ole samanarvoisia.
jotka lupaavat "helposti", ovat humpuukia. Lyhytkestoisina ok, mutta elämäntapana jopa vaarallisia. Paras tapa pysyä normaalipainoisena, on liikunta ja normaali kotiruoka. Ei valmisruokia, namuja, limuja, kuin joskus.
on turha niputtaa eri VHH-ruokavaliota.
Kerrotko miksi vaikkapa Atkins runsaine kasviksineen on vaarallista? Miten ruokavalio jossa nautitaan proteiinit, rasvat ja hiilarit monipuolisista lähteistä voi olla vaarallista.
Tai kenties Zone 30/40/40 prosentti suhteiltaan on vaarallinen?
Sopivat laihdutuskuureiksi, eivät elämäntavaksi. Elimistö pysyy kunnossa, syömällä monipuolisesti ja liikkumalla. Turha kuvitellakaan, että makaamalla ja syömällä pysyisi terveenä.
mutta sinä et näköjään pysty vastaamaan.
Tiesitkö edes että esim Atkins kehoittaa ihmisiä liikkumaan enemmän?
Yksi VHHn eduista on juuri se, että syödään monipuolisesti, turhaan sinä sitä toistat.
Se on hienointa tääl Suomi24:lla et ihmiset puhuu esim. atkinssin jutuista tietämättään niistä yhtään mitään. Luulevat että se ruokavalio on pelkästään sitä että syödään niin paljon pekonia päivässä kun vaan pystyy ja maataan loppuaika sohvalla. :)
ja tuo sitten se vasta onkin totuuden töräys. fakta. tuo eka virke :DDDD
kukas täs maannut on, mä vaan tiedä..tiiätkö sinä?
kuka sellasta kehottanut tekeen?
mitä monipuolisuusmantraa sieltä taas pukkaa.
vhh:lla tulee enempi kasviksia kuin "yks porkkana makkarasoppaan" -lähiö yh:illa.
monipuolisempaa meillä on mitä sekaruokailijoilla.
vaan mitäpä tässäkantsi "tuhlata ruutia" kuten kiril kirjoitti jossain.
ei muuten ole kiril himself.
ohjeet. Hänhän antaa niitä lopullisia lausuntoja dieteista. Se kertookin paljon kutrista ja hänen netistään. Todella surkeaa ja säälittävää.
KTL:llän ja kutrin tapaisia sivustoja. Luulee mitä tahansa VHH:sta,joista enin on pelkkää Paa..aa ja panettelua.
Atkinshan nimenomaan kehottaa lisäämään liikuntaa syömään ravinnerikkaasti ja monipuolisesti.
Mutta kun ei saisi syödä perunaa,leipää,sokeria eikä valkoisesta viljasta tehtyjä tuotteita,tuleekin monelle surku puseroon. Ja aletaan arvostella Atkinssia. Eihän ilman perunaa,sokeria ja leipää kukaan tule toimeen,eihän,eihän,yhyy,eihäääääään!