Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    oksettava olo treenin jälkeen

    Mulle tulee aina silloin tällöin kuntosalitreenin jälkeen oksettava olo, mistä johtuu? Pitäisikö syödä eri tavalla ennen salia? Esim. joskus itselläni klo: 9.00 runsas aamiainen, salille klo:14.00, sitä ennen syön usein vain jonkin hedelmän.
    2870
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Et ainakaan syö liikaa ennen treeniä, mutta toisaalta tuo voi olla liian vähän... eli siksi on huono olo treenin jälkeen. Voisit syödä esim. jonkin hedelmän sekä jogurtin tuntia ennen salille menoa.

    Toinen mahdollisuus on, että sulla on nestehukka. Ennen treeniä pitäisi juoda sopivasti, sekä myös treenin aikana, jos on pitkä ja rasittava. Sitäkin kannattaa miettiä, mitä juo. Itselläni meinaan on niin, että jos kunnon treenin jälkeen juon heti vettä paljon, tulee oksettava olo. Siksi juon ekaksi urheilujuomaa ja vasta vähän ajan kuluttua vettä ym.

    Äänestä

    • Ehdit hyvin syömään puolenpäivän aikaan kunnon ruuan.
      Treenatessa pitää olla energiaa!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    havm kirjoitti:

    Mulle tulee aina silloin tällöin kuntosalitreenin jälkeen oksettava olo, mistä johtuu? Pitäisikö syödä eri tavalla ennen salia? Esim. joskus itselläni klo: 9.00 runsas aamiainen, salille klo:14.00, sitä ennen syön usein vain jonkin hedelmän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu