Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Joku joka osaa ja viitsii...

    ... niin kertokoon mitä ja miten mun pitäis treenata. Eli... Olen normaalipainoinen (57/169) ja kroppa muuten ihan ok., mut jalat ja takapuoli on ällöttävän löysässä kunnossa. Selluliittiäkin on alkanut ilmaantuu ja peppu roikkuu rumasti. Sain tangon ja painot (max.50kg) ja niillä olisi tarkoitus (kotona) saada alavartalo kondikseen. Miten ja kuinka useasti pitäis treenata että saisin näkyviä tuloksia aikaan? Paljon painoja ja toistoja jne?? Kiitos jos joku asiasta tietävä viitsii auttaa. =) (Uin ja/tai kävelen 2-3 kertaa viikossa ja ruokavalio on myös suhtkoht kunnossa.)
    0150
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ohifoyf kirjoitti:

    ... niin kertokoon mitä ja miten mun pitäis treenata. Eli... Olen normaalipainoinen (57/169) ja kroppa muuten ihan ok., mut jalat ja takapuoli on ällöttävän löysässä kunnossa. Selluliittiäkin on alkanut ilmaantuu ja peppu roikkuu rumasti. Sain tangon ja painot (max.50kg) ja niillä olisi tarkoitus (kotona) saada alavartalo kondikseen. Miten ja kuinka useasti pitäis treenata että saisin näkyviä tuloksia aikaan? Paljon painoja ja toistoja jne?? Kiitos jos joku asiasta tietävä viitsii auttaa. =) (Uin ja/tai kävelen 2-3 kertaa viikossa ja ruokavalio on myös suhtkoht kunnossa.)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu