Osaako joku kuvailla millaista se on kun akillesjänne vaivaa. Onko kipuu vain siinä nilkan kohdassa vai pohkeessakin?
Voihan
Akilles...
6752
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Akillesjännehän on nilkan takana.
Kivun paikasta:
* Itse akilleksessa pitäisi olla kipua
* Usein myös pohjelihaksen jäykkyys kuuluu akillesongelmiin
* Aamujäykkyys pohkeessa / akilleksessa on tunnusomaista
* Vertyy juostessa / lenkkeillessä, mutta lenkin jälkeen kipeytyy
Hoidoksi
* Venyttelyä
* Hierontaa
* Kylmähoitoa
* Korvaavia liikuntamuotoja
* 5-7 päivän burana / ibusal kuuri 3 krt päivä 400 millinen
jos on jukelissa, niin ottaa totta kai pohkeeseen ja tulehduttaa helposti akillesjänteen, ainakin mulla. Yhteydessä ovat...Jäätä jännealueelle useasti päivässä ja nukkumaan mennessäkin ja pohjelihas hierottava useaan otteeseen kunnes tulee kuntoon. Tulehduskipulääkettä, zon-geeliä, lepoa, kunnes oireita ei ole. Varovasti liikkeelle sen jälkeen ja lihashuolto errrrittäin hyväksi sisältäen jännettä vahvistavia eksentrisiä kuntoutusliikkeitä ym.
Hoida se kuitenkin lääkärin käynnillä. Ortopedillä / urheilulääkärillä.
http://www.diacor.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=361&catid=82&Itemid=65
kun akilles on tulehtunut niin se narisee aivan törkeenä ja on kipeä, sitten sen tuntee kuinka se se kiree. parasta lääkettä 4-6viikkoa totaalista lepo ilman mitään liikuntaa ja kylmä vesi.
Kysyisin vielä sellaista, että kun on tullut luettua palstoilta noista joistain 'kantakorokelapuista', joita jotkut on käyttänyt estääkseen noita vaivoja NIIN mistäköhän kantakorokkeista nyt on kyse, mistä niitä saa? Tavallisista marketeista? Siis tulee kengän sisään vai? Onko hintatietoja, tai jotain muuta kotikonstia joka korvaisi nuo ostettavat?
korotettu kanta saattaa auttaa, akillesjänne ei rasitu niin helposti. Jo tulehtuneeseen sellainen ei auta, mutta tervehdyttyä uudelleen lenkkeilyä aloiteltaessa kannattaa kokeilla varmuuden vuoksi. Samasta syystä kaikissa nykyajan lenkkitossuissa on kantakiila; akillesjänteen säästämiseksi. Ainakin hesassa 4Runners Megasport-liikkeen nettisivuilla on geelikantalappuja moneen lähtöön.