Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voisko joku kertoo mielipiteensä?

    oon laihduttanut jo jonkun aikaan, mutta kuitenkin haluaisin nyt hieman "hidastuttaa" laihdutustani koska alan olemaan jo ihan hyvässä "kunnossa".. haluaisin kuitenkin vielä laidhuttaa mutta silti syödä kunnolla. Lasken siis kaloreita, ennen söin 1200kcaloria jolloin paino putosi aika nopeasti.. jos nyt jatkossa söisin 1700kcaloria päivässä, peruskulutukseni on minimissä koska en liiku hirveästi. Löhöilen vain päivät ja käyn koulua ja olen poikaystäväni kanssa ja välillä kaupungilla.. eli siis aika vähäistä liikkuminen.. mut jos syön 1700kcaloria niin onko silti ruokailuni miinuksen puolella? siis että periaatteessa laihdun mutta hitaasti vaan? onko se laihduttajalle silti ihan hyvä kalori määrä? kiitos =) ja hyvää kevättä!!
    2404
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kysyit että "jos syön 1700kcaloria niin onko silti ruokailuni miinuksen puolella?"
    Riippuu tietenkin sun peruskulutuksestasi! Laske peruskulutuksesi: http://kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php

    Yleensähän sanotaan, että jos haluaa laihtua tuon 0,5kg-1kg viikossa, niin peruskulutuksesta on vähennettävä 500kcal.

    Laihdut tietenkin (tosin ehkä hitaammin), jos syöt vähemmän, mitä peruskulutuksesi on. Helppoa, vai mitä ;)

    Äänestä

    • 1 kg rasvaa on noin 7000 kcal eli 1000kcal päivävajeella laihtuu kilon, 500kcal vajeella puoli kiloa viikossa. Periaatteessa. Näinhän asia ei aivan suoraan mene, ja monet unohtavat laskea myös liikunnan osuuden vajeeseen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiitos=) kirjoitti:

    oon laihduttanut jo jonkun aikaan, mutta kuitenkin haluaisin nyt hieman "hidastuttaa" laihdutustani koska alan olemaan jo ihan hyvässä "kunnossa".. haluaisin kuitenkin vielä laidhuttaa mutta silti syödä kunnolla. Lasken siis kaloreita, ennen söin 1200kcaloria jolloin paino putosi aika nopeasti.. jos nyt jatkossa söisin 1700kcaloria päivässä, peruskulutukseni on minimissä koska en liiku hirveästi. Löhöilen vain päivät ja käyn koulua ja olen poikaystäväni kanssa ja välillä kaupungilla.. eli siis aika vähäistä liikkuminen.. mut jos syön 1700kcaloria niin onko silti ruokailuni miinuksen puolella? siis että periaatteessa laihdun mutta hitaasti vaan? onko se laihduttajalle silti ihan hyvä kalori määrä? kiitos =) ja hyvää kevättä!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu