Elikkäs..olen 19 vuotias nuori nainen ja olen ollut koko ikäni aina vähän muita pulleampi. Tällähetkellä pituutta on 159cm ja painoa huolestuttavat 82kg. Sain noin puolivuotta sitten pudotettua painoni 76kg, mutta kriisin tullessa kuvioihin sitten lihosin 85kg. Nyt olen saanut pudotettua 3kg (joka on varmaankin nesteitä) ja haluaisin saada painoni laskemaan ainakin 10kg.
En hirveästi liiku, ja tiedän että siihen pitäisi tulla muutos, mutta nuo herkut ovat minun paheeni. Miten ihmeessä saan itseni lopettamaan esim. karkkien syönnin? Onko tähän jotakin konstia, vai onko vain yritettävä kieltää itseltään herkut? Olen sokeriholisti ja makeasta olisi päästävä, muuten painoni jumahtaa näihin mittoihin =/
En hirveästi liiku, ja tiedän että siihen pitäisi tulla muutos, mutta nuo herkut ovat minun paheeni. Miten ihmeessä saan itseni lopettamaan esim. karkkien syönnin? Onko tähän jotakin konstia, vai onko vain yritettävä kieltää itseltään herkut? Olen sokeriholisti ja makeasta olisi päästävä, muuten painoni jumahtaa näihin mittoihin =/
Vastaukset 2
Vanhimmat
Käy osoitteessa www.kutri.net
Sieltä minä ainakin sain parhaan inspiraation. Loppuelämä aikaa, ei kiire laihduttaa, mutta suunta on hyvä ja uskon, että pudotetut kilot tulevat myös pysymään poissa.
Ei kannata kieltää itseltään mitään, kohtuus on avainsana. Kiellettyjä ruokia ei olekaan. Kieltäymys kestää korkeintaan kuukausia, ja elämä on muutenkin tarpeeksi stressaavaa.
Kävin lukemassa noita sivuja ja sain paljon lisätietoa ja vinkkeja, kiitos siis!
Nyt ehkä sitten saan tämän laihdutus prosessini alkuun ja toivon mukaan saan painoni laskemaan :)