Alkalinen ruokavalio auttoi

Tosiasia on, että tunnetuilla dieeteillä, kuten Painonvartijat, Zone, Atkins, South Beach, Sugar Busters jne. kyllä laihtuu. Mutta sen jälkeen kehosi onkin sairas ja vastustuskykysi sairauksia vastaan on heikko. Nämä dieetit tekevät kehosta happaman tai erittäin happaman ja saastuttavat veresi. Sitäpaitsi näillä dieetteillä kilot tulevat helposti takaisin.

Jokaisella ohjelmalla on omat käsityksensä ylipainon syistä ja ratkaisunsa liikalihavuuteen. Ohjelmilla on omat listat syötävistä ja vältettävistä ruuista ja ruokamääristä. Kaikille näille ohjelmille on yhteistä se, että ne tekevät elimistöstäsi verrattain happaman. Ne suosivat yleensä vähärasvaista ruokapyramidia. Varsinkin Painonvartijoiden ohjeita noudattamalla kehosi tulee jopa erittäin happamaksi.

Noudattamalla ruokavaliossa seuraavia suosituksia terveydentilan kohentaminen on helppoa:
1. runsas puhdistetun, alkalisen veden (pH yli 9) nauttiminen (tekeminen emäksiseksi esim. Alkalarkilla). Vähintään 3 litraa päiväss.
2. tarkoin valitut, luomulaatua olevat lisäravinteet mieluiten viherjauheena, joka sekoitetaan veteen. Pillereitä ei tarvita.
3. raakojen, luomulaatua olevien vihannesten lisääminen osaksi ravintoa siten, että niitä on n. 70 % kaikesta nauttimastasi ravinnosta. Vihanneksiin voit lisätä suolatonta soijakastiketta, esim. Braggs.
4. kylmäpuristetun öljyn lisääminen ravintoon. Öljyssä on oltava omega 3,- 6- ja 9 –rasvahappoja. Tällä öljyllä et saa paistaa mitään vaan lisäät sen kasviksiin tai nautit sellaisenaan. Ei riitä, että öljyn sanotaan olevan kylmäpuristettu. Sitä ei saa olla kuumennettu missään valmistamisen vaiheessa yli 40 asteen. Valitettavasti osa kylmäpuristetuista öljyistä on tällaisia ja markkinointi on siis hieman harhaanjohtavaa.
5. Luovu tavallisesta, valkoisesta pöytäsuolasta ja korvaat sen esim. merisuolalla tai ns. ruususuolalla.
6. Luovu muistakin valkoisista ravintoaineista, kuten sokerista, valkoisesta riisistä ja pastasta, vehnäjauhoista, pastöroiduista maitotuotteista ja kananmunista. Luovu rasvaisesta lihasta, voit itse asiassa luopua kaikesta lihasta. Kala, kokojyvätuotteet ja kookos ovat sen sijaan suositeltavia.

Tämä voi olla joillekin pihvin ihailijoille vaikea dieetti. Mutta jos joskus käyt oman veresi mikroskooppitutkimuksessa, avautuvat silmäsi, kuten minunkin. Näet, kuinka paljon roskaruoan aiheuttamia bakteereita, hiivaa ja sientä näkyy veriplasmassasi. On selvää, että tuollainen veri ei pysty kuljettamaan ravinteita joka soluun.

Viime keväänä painoin 17 kiloa enemmän ja tiedän, että tällä menetelmällä pudotan vielä toiset 17 kiloa, jolloin olen normaalipainoinen.
Itse hankin juuri minitrampoliinin, sillä se on merkittävästi tehokkaampaa kuin kuntohölkkä. Toki voi hölkätä sen lisäksi.

Hankin myös viljamyllyn, jolla jauhan itse kokojyvät. Jauho pitäisi käyttää muutaman päivän sisällä jauhamisesta, se on kuin tuoretuote. Kaupoista ei saa tuotetta jauhoa.

25 kilon jyväpussin saattaa saada jopa kympillä tai parilla. On lähes ilmaista. Todella maukasta puuroa ja leipää niistä voi tehdä.

Lue tästä lisää:

http://www.adlux.fi/public/pdf/happoemastasapaino.pdf

Ja jos olet pääkaupunkiseudulta, suosittelen menemään maanantaina 6.3. tri Robert Youngin happo-emästasapainoluennolle, lisätiedot tästä:
http://www.supergreens.fi/TohtoriRobertO.YoungSuomessa.html#Topic9

Eikä se ole pelkästään laihduttajille vaan kaikille, jotka haluavat muutaman elinvuoden lisää. Se tulee olemaan yksi hämmästyttävimmistä luennoista Suomessa tänä vuonna. Itse olen kuullut saman, kun tri Young oli viimeksi Suomessa. Ei heikkohermoisille!

No, tämä on minun tapani laihtua ja pysyä terveenä. Viime kevään jälkeen ei ole ollut yhtään flunssaa, vastustuskyky on nyt erittäin suuri.