Vaihtoehtoja?

Hedelmäsalaatti tai jokin muu salaatti tai ihan vaan hedelmiä ja/tai kasviksia.
Ja miksi ei voisi ottaa esim. viipaleen pari grahamleipää, jos ruisleipä silloin tökkii? Päälle keittokinkkua, kevytjuustoa, kurkkua ja tomaattia jne.
Tekee vaikka jo illalla valmiiksi, niin ei tarvitse aamulla kuin syödä vaan :)

Puuron voi tehdä myös mikrossa, nopeasti ja helposti, sekaan vain lopuksi mehukeittoa ja nam!
Tässä muutama muu ehdotus:

-jugurttia, johon sekoitetaan vehnäleseitä
-rahkaa, johon sekaan marjoja ja vehnäleseitä
-hedelmäsalaattia ja keitetty kananmuna
-munakasta ja tuoreita kasviksia
-raejuustoa ja ananasta
...
Tuossa muutamia vaihtoehtoja. Aamiaiseen kannattaa sisällyttää sekä hiilareita, että proteiinia, jotta nälkä pysyy paremmin poissa ja jaksaa pidemmälle. Itse syön yleensä mikropuuroa mehukeittoa lasi maitoa, mutta silloin tällöin 2dl rasvatonta joqurttia 1 dl vehnäleseitä sekaan.

aamupala:

4rkl kaurahiutaleita
1rkl auringonkukansiemeniä
1rkl kurpitsansiemeniä
2 aprikoosia (pilkottuna)
2 kuivattua luumua (pilkottuna)

ja lisäksi voi laittaa tupreita hedelmiä/marjoja jos haluaa

ja kaikki sekaisin ja syödään soijamaidon kanssa!