Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kumpi antaa paremman kasvuärsykkeen? Pt 2

    a) Tekemällä 10 toistoa 25kg käsipainoilla penkissä vai
    b) Tekemällä 5 toistoa 30kg käsipainoilla penkissä

    Molempien sarjojen arvioitu 1RM on 34 kiloa.
    6830
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    vastaus on A

    Äänestä

    A, jos sinulla on enemmän hitaita lihassoluja ja B, jos sinulla on enemmän nopeita lihassoluja.

    Äänestä

    • Selville jotenkin..? ilman mtn verikokeita tai muita..?

      Äänestä

    • Sen kirjoitti:

      Selville jotenkin..? ilman mtn verikokeita tai muita..?

      Jos olet parempi sprintteri, sinulla on enemmän nopeita lihassoluja ja jos olet parempi pitkänmatkanjuoksija, sinulla on enemmän hitaita lihassoluja. Mutta kuten tuossa alapuolella on sanottu, tee molempia.

      Äänestä

    Ei kumpikaan ja molemmat.
    Tee molempia aikansa,niin parasta tulee.
    Välillä raskailla painoilla lyhyempää sarjaa,välillä kevyemmällä painolla pitempää sarjaa.Vaihtele kaikkia mahdollisia sarjamääriä,niin homma toimii parhaiten.
    Mikään yksittäinen juttu ei sitä tee,vaan tarvitaan kaikkia mahdollisia juttuja,jolloin eteenpäin mennään jatkuvasti.Tämä on vastaus.

    Äänestä

    • tuo on kyllä totta, täytyy myöntää :D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Megatrofia kirjoitti:

    a) Tekemällä 10 toistoa 25kg käsipainoilla penkissä vai
    b) Tekemällä 5 toistoa 30kg käsipainoilla penkissä

    Molempien sarjojen arvioitu 1RM on 34 kiloa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu