Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oikeanlainen ruoka??

    Mitä kannattaisi syödä?? Liikun n. 5 viikossa ja paino ei tipu millään, eikä päkit näy... Varmaan vääränlainen ruoka, siksi nyt kysynkin tätä: Millainen ruoka on hyvää siihen, jos haluaa vähän painoa alas. Mitä kannattaisi syödä?? Mikä on terveellistä?? En syö mielestäni mitään hirveän rasvaista ruokaa ja maikeiset jätin pois jo pienenä. Kertokaa.. Kiitos, jo etukäteen.
    5948
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    vaikea sanoa kun et kertonut enempää...oletko mies vai nainen? mitä liikuntaa harrastat, kauanko kerrallaan, millä teholla?

    Äänestä

    • Olen mies.. 2 kertaa salibandyä ja 3 kertaa sulkapalloa, noin 1-1½ tuntia joka kerta... Teho on sellainen, että hiki tulee ja hengästyn oikeen kunnolla... Tehosta en oikein osaa muuta kertoa..

      Äänestä

    • Olen mies.. 2 kertaa salibandyä ja 3 kertaa sulkapalloa, noin 1-1½ tuntia joka kerta... Teho on sellainen, että hiki tulee ja hengästyn oikeen kunnolla... Tehosta en oikein osaa muuta kertoa..

      Äänestä

    • Kyselijä... kirjoitti:

      Olen mies.. 2 kertaa salibandyä ja 3 kertaa sulkapalloa, noin 1-1½ tuntia joka kerta... Teho on sellainen, että hiki tulee ja hengästyn oikeen kunnolla... Tehosta en oikein osaa muuta kertoa..

      liikunnan pitäisi kyllä riittää...tietty jonkin laista lihaskuntotreeniä voisit ohessa tehdä. syö monipuolisesti mutta vähärasvaisesti(valkoista lihaa, kalaa, vihanneksia...) 4-5 pientä ateriaa päivässä. vältä alkoholia, juo riittävästi vettä. jos haluat laskea kalorinkulutuksesi eri liikuntalajeissa niin ainakin osoitteessa uku.fi/liikuntalääketiede sivuilta löytyy todella hyviä laskureita.

      Äänestä

    • misu kirjoitti:

      liikunnan pitäisi kyllä riittää...tietty jonkin laista lihaskuntotreeniä voisit ohessa tehdä. syö monipuolisesti mutta vähärasvaisesti(valkoista lihaa, kalaa, vihanneksia...) 4-5 pientä ateriaa päivässä. vältä alkoholia, juo riittävästi vettä. jos haluat laskea kalorinkulutuksesi eri liikuntalajeissa niin ainakin osoitteessa uku.fi/liikuntalääketiede sivuilta löytyy todella hyviä laskureita.

      www.uku.fi/laitokset/fysiol/liiklaak.htm ja sieltä linkki finnish fitness plan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kyselijä... kirjoitti:

    Mitä kannattaisi syödä?? Liikun n. 5 viikossa ja paino ei tipu millään, eikä päkit näy... Varmaan vääränlainen ruoka, siksi nyt kysynkin tätä: Millainen ruoka on hyvää siihen, jos haluaa vähän painoa alas. Mitä kannattaisi syödä?? Mikä on terveellistä?? En syö mielestäni mitään hirveän rasvaista ruokaa ja maikeiset jätin pois jo pienenä. Kertokaa.. Kiitos, jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu