Olen päättänyt lopettaa tupakoinnin,mutta pelkään lihovani.Auttaisko painonvartijat,vai mikä olisi paras keino.En halua uutta vaatevarastoa.APUVA!
LOPETTAISIN TUPAKOINNIN
Nimetön
10708
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Vaihda tupakka purkkaan (ihan tavalliseen), äläkä mihinkään välipaloihin, tms.
Purkka ei juuri lihota ja on vielä hyväksi hampaille. :)
vihanneksia ja hedelmiä. Liikuntaa. Paljon muuta tekemistä, aina keksii. Älä missään nimessä mene esim. elokuviin. Siellä kärsit ihan varmasti tupakantuskastakin.
Et liho, kunhan et vaihda röökiä syömiseen.
Ite syön ihan tavallista purkkaa enkä ole grammaakaan kihonut tän 9 viikon aikana enkä aio tulevaisuudessakaan lihota.
Tuo "tupakoinnin lopettaminen lihottaa" on hieman
huono tekosyy lopettamatta jättämiselle.
Kyllähän se lyhyellä aikavälillä voi lihottaa, jos
vaihtaa tupakoinnin välipalojen naposteluun, kuten
monilla käy.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että tupakoinnin loputtua
hapenottokyky paranee huomattavasti ja sen myötä
liikunnastakin tulee mielekkäämpää. Sen ansiosta
tulee kuntoilua enemmän --> laihtuu.
Pitkällä aikavälillä lopettaminen on siis
laihtumisen(kin) kannalta fiksua.
Itse pääsin hypnoosilla eroon molemmista ja olen enemmän kuin tyytyväinen!
Tyttö joka on onnellinen
Lopetin tupakoinnin ja paino vaan nousee koska korviketoimintaani ovat lihaskuntoliikkeet, venyttely ja hyppyskän hyppiminen =)
Kadonneet hauikset ja niskalihakset löytyivät 1,5 litran vesipullojen avulla. Nyt hommasin kuntopyörän. Tavoitteena on lisätä energiankulutusta, jotta paino menisi välillä alaspäin...
=) Aamu alkaa venyttelyllä ja vedenjuonnilla. Kaikki kunnonkohotusvälineet ovat minulla tässä tietokoneen vieressä, missä muutenkin päiväni vietän...
hommaa kolmas pyörä niin paino kyllä varmasti laskee...
on elämässä kolmas pyörä, aina kun en itse ole sellainen. Elämä siis aina sekaisin, mutta enpä tupakoi enää..
Harva oikeasti lihoo ainakaan muutamaa kiloa enempää tupakkalakossa. Mun tuntemista ihmisistä, itseni mukaan lukien, kaikki ovat tupakkalakossa laihtuneet. Nyt jaksaa liikkua enemmän eikä hengästy joten pysyy kilot kurissa. Muistaakseni luin jostain että keskimäärin 3-4 kiloa lihoo tupakkalakossa, siinä ei vielä uutta vaatevarastoa tarvitse hankkia.
nimim. yli vuosi tupakatta ja 10 kiloa kevyempänä.
Oletko nähnyt kun thai nainen polttaa "sillä" tupakkaa ja tekee renkaita ja vaikka mitä, todella hienoa ja taiteellista!
Suosittelen harjoittelemista!