Haluaisin saada apua makean tuskkaani. Se on pahin ongelmani laihutuksesta. En pysty millään pitämään yhtä karkkipäivää viikossa vaan se on joko jokapäivästä pienen makean mussutusta tai joka toinen päivä aina jotaki. Olen yrittänyt syödä gromi tapletteja mutta ne eivät tunnu auttavan. Voisiko makeantuska johtua veden puutteesta vai onko syynä jokin muu esim. itsekuri? Kiitoksia tietäville :)
Makean himo
Laihiksella:)
72654
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei
Vastajin jo toiseen viestiisi tätä asiaa sivuavasti mutta tyly kokemukseni on tämä: mikään muu ei auta kuin täydellinen katkaisuhoito. Pois kaikki verensokeria heilautteleva ruoka vähintään muutamaksi viikoksi. Käytännössä tarkoittaa ensi alkuun lähinnä vihanneksia ja proteiineja (kanaa, lihaa, kananmunia, kevyitä juustoja, kevyitä kinkkuja jne) Kun olet saanut himosi kuriin voit alkaas syödä leipää (ei mitään vehnätoasteja kuitenkaan!)
Voin lohduttaa, että kun pääset vauhtiin kuurissasi alat todella nauttia ruoasta eri tavalla kuina ikaisemmin.
luopumista. Tiedän kokemuksesta. Olen lopettanut sekä tupakoinnin että sokerin syönnin.
Uskomatonta miten addiktoivaa makea on. Tupakoinnin lopettaminen oli toki vaikeampaa, mutta ei paljon...
Sokerinhimo ei johdu nestetasapainoista eikä ravintoaineiden puutteesta, sokerihimo on pelkästään itsekurin puutosta. Yritä löytää asioita jotka tuottavat saman hyvänolon tunteen aivoille kuin sokeri, sokerin syönti vaan on keinoista se kaikkein helpoin...
tuollainen mässäilyn tarve kuulostaa epäterveelliseltä käyttäytymiseltä.
Mutta myös diabeteksen puhkeamisen yhteydessä voi sokerintarpeen tunne olla korkea, mässäily kyllä johtaa aikuisiän diabetekseen (=sokeritautiin).
kun aloin käydä stepissä niin mun makeanhimoni väheni ja kilojakin tippu, ja sen tunsi sen hyvän olon mikä liikkeistä tuli...
Vauvana syöty maito on makeaa ja siitä kuulemma tuo ihmisen makeanhimo johtuisi.
Kyllähän sitä kaikki välillä repsahtaa ja makeaa tulee syötyä. Mutta niitä mokia ei sitten pitä lakaista maton alle vaan niistä kannetaan vastuu. Eli kulutetaan sen verran myös. Pikkuhiljaa sitä oppii et mitä saa syödä ja mitä ei.
Eilen repsahdin itsekin. 10 sokerissa pyöriteltyä, oikeaan voihin tehtyä, suussa sulavaa marmeladitäytteistä pikkuleipää tuli ahmittua. En voinut vastustaa. Noh, ei siinä sitten muuta kuin 12 kilsan hiihtolenkki oli edessä. Ja voin sanoa, hyvin muistui mieleen mikä on sallittua ja mikä ei. Ei tehnyt mieli niitä pikkuleipiä enää x)
jos et syö riittävästi kuitenkaan(vaik oot dieetil) niin se on automaattinen reaktio siihen että sul on armoton makeenhimo, ihan varmasti...koska sun elimistös kaipaa ravintoa se reakoi sillä et olis äkkiä saatava jotain joka nostaa verensokeria...ja sit ku nappaat herkkua, verensokeri nousee nopeesti kylläkin mut ei auta nälkään juurikaan vaan pitää hetken kylläsenä ja sit taas alat kaipaa namia.
kannattaa yrittää pitää SÄÄNNÖLLINEN ruokaileminen kondiksessa päivänmittaan, eli syö 4-6 kertaa päivässä...aamusin hiilaripitosta(sellasta joka on hitaasti imeytyvää ja pitää näläntunteen kaukana ja sit pidät protskut kunnossa. koita olla kuitenkin koko ajan "kylläinen" ettet näin ollen sortuisi tuohon naposteluun :) usko tai älä mutta asiasi kuulosti todellakin tutulta! eli tsekkaa vielä ravinnonsaantisi että se on kaikinpuolin monipuolinen mutta kevyt.