jos treenaa lihaksia, niin tekeekö se läskistä lihasta? vai kasvaako lihas vaan siellä läskin alla, niin et tulee vielläki läskimmän näköseks? tai jos lihas kiinteytyy, niin miten se voi näkyä päälle päin, kun siin on se läski päällä? vai miten toi juttu oikee menee?? auttaako salil käyminen läskeihin?
Lihaksista..??
tyttö 87
71056
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Rasva on rasvaa ja lihas lihasta. Rasva ei siis muutu lihakseksi eikä toisinpäin.Lihas näkyy rasvan alta riippuen siitä, kuinka paljon rasvakudosta on.Vähentämällä rasvan määrää saadaan siis lihakset paremmin esille.Salilla harjoittelu ei sinäänsä ole tehokkainta mahdollista liikuntaa rasvan polttamiseen,mutta kyllä sitä rasvaakin palaa ja energiaa kuluu harjoitellessa. Tehokkaanpaa rasvan palamisen kannalta on aerobinen harjoittelu jota pitäisi tehdä kerrallaan vähintään 20 minuuttia.
kovalla sykkeellä rasva palaa nopeammin, se on fakta
Eli pitää olla sika kunto asioita you nou
Treenaa ihmeessä lihaksiasi! Mitä paremmas kunnossa lihakset ovat, sitä enemmän ne kuluttavat energiaa levossa. Tee pitkiä sarjoja ensin pienillä painoilla, lihasten kehittyessä lisää painoja. Kun lihakset alkavat kehittyä, ne alkavat näkyä, ja kyllä se rasvakin alkaa palamaan. tee liikkeet hyvään tahtiin pitämällä syke korkealla siinä samalla. Salilla kannattaa myös polkea pyörää ja treenata stepperillä, jos et esim. kävele/juokse salille ja takaisin. Muista terveellinen ruokavalio!
"vai kasvaako lihas vaan siellä läskin alla, niin et tulee vielläki läskimmän näköseks?"
Ei vaan lihaskasvu on juuri sitä kiinteytymistä!
"tai jos lihas kiinteytyy, niin miten se voi näkyä päälle päin, kun siin on se läski päällä?"
Lihas ei kiinteydy, se kasvaa tai pienenee. Jos se kasvaa niin keho näyttää kiinteämmältä. ... olettaen että samalla ei kerry lisää läskiä.
joo ei rasva muutu lihakseks tai toste päin..sitä voi kasvattaa kylläkin... oikeella ruokavaliolla riittävällä levolla ja salitreenillä aerobisella liikunnalla saa tuloksia!
Ei tietenkää!!! Kysys asiaa sieltä sun kuntosalilta, ehkä ne osaa sulle selittää asian!!! :D :D