Minulla on tälläinen tyyli laihtua, pakosti. Olen laktoosi-intoleranssi ja keliaatikko sekä minulla on välillä oireilevat sappikivet, sekä närästys vaiva ajoittais paha. Vatsa ei siis kestä maitotaloustuotteita, viljatuotteita, rasvaa eikä voimakkaasti maustettuja eikä paistettuja ruokia.Siispä syödä saa keitettyjä, uunissa kypsytettyä lihaa, perunaa, porkkanaa,vähärasvaista kalaa, mustikoita ja joitain muitakin marjoja. Lihat täytyy olla maustamattomia. Hedelmistä syödä saa rypäleitä, ananasta, meloneita, päärynöitä, sekä asidofiilus mehuja, rauhottavat vatsaa. Marjat on ruokavaliossa tosi tärkeitä, tonnikala ja ananas, sekä kaurapuuro. Väkisin laihtuu näin. Pitää vain muistaa ottaa pienempi lautanen syödessä sekä vähemmän ruokaa. Liikkua enemmän ja eikä ajatella aina ruokaa, sekä syödä vain NÄLKÄÄNSÄ. Olen myös paastonnut silloin tällöin. Syön myös kalkkia ja vitamiineja. Pois on jääneet kahvi, pullat, keksit,jauhotuotteet, kermat,jäätelöt,karkit, yleensäkin kaikki lihottva. Tilalle on tullut terveellistä ruokaa ja hyvä olo.
Minunlaihdutus kuuri
Räätälöity itselleni
0339
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.