Jee taas päivä paistaa!! :) Aamupaino taas 59.9kg. Toistuvasti jo, joten alaspäin se on varmastikkin matkalla :)
Huomenna on karkkipäivä joka tarkoittaa yhtä karkkipussia jaettuna perheen kesken. Herkutkin on nyt syöty kaapeista ja pakastimeen en aio kadota joten hyvillä mielin taas laihdutellaan. :)
Illalla taas salille. Juoksullakin pitäis päästä käymään. Onneksi mieheni on tänään suurimman osan päivästä kotona jolloin minulla on paremmat mahdollisuudet kuntoiluun! :)
Voi tätä onnea taas kun paino laskenut! :) Vielä on 2-4kg tavoitteeseen. Se 58kg on maximi kesällä ja toivottu paino 56kg. Mutta salillakäynnin myötä uskon kiinteytyväni niin paljon että vaikka painaisinkin sen 58kg niin olisin ihan tyytyväinen.
Luin muuten kuntoplussasta jostain naisesta joka ei juoksulla saanut enää parempia tuloksia aikaan. Se oli yksinkertaisesti liian hellä itseä kohtaan! No, minä olen ottanut neuvosta vaarin enkä heti löysää tahtia kun hengitys repii keuhkoja.. :)
Huomenna on karkkipäivä joka tarkoittaa yhtä karkkipussia jaettuna perheen kesken. Herkutkin on nyt syöty kaapeista ja pakastimeen en aio kadota joten hyvillä mielin taas laihdutellaan. :)
Illalla taas salille. Juoksullakin pitäis päästä käymään. Onneksi mieheni on tänään suurimman osan päivästä kotona jolloin minulla on paremmat mahdollisuudet kuntoiluun! :)
Voi tätä onnea taas kun paino laskenut! :) Vielä on 2-4kg tavoitteeseen. Se 58kg on maximi kesällä ja toivottu paino 56kg. Mutta salillakäynnin myötä uskon kiinteytyväni niin paljon että vaikka painaisinkin sen 58kg niin olisin ihan tyytyväinen.
Luin muuten kuntoplussasta jostain naisesta joka ei juoksulla saanut enää parempia tuloksia aikaan. Se oli yksinkertaisesti liian hellä itseä kohtaan! No, minä olen ottanut neuvosta vaarin enkä heti löysää tahtia kun hengitys repii keuhkoja.. :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
..olen kateellinen sinulle :( onneks olkoon, olen usein lueskellut päiväkirjaasi ja tuntuu että sinulla homma luistaa :) voi kun minullakin :( itse olen myös 1200kcalorin dietillä mutta summa tuplaantuu hyvin usein, eli 2500kcaloria liian usein :( joka päivä otan itsestäni niskasta kiinni ja päätän ja teen kaikkeni, suunnittelen paperille ja kirjottelen kalenteriin jne.. mut aina homma tössääntyy :( tsemppiä sulle!!
Itse en enää laske kaloreita (en enää pariin päivään) vaan kuuntelen kehoani. Syön silloin kun on oikeasti nälkä. Paitsi iltapalan syön klo 19-20 ja sen jälkeen en enää mitään. Paitsi jos salilta tulen myöhemmin niin sitten pari leipää esim.
Kuuntele kehoasi. Osta vaaka joka näyttää sadan gramman tarkkuudella, punnitse itsesi joka aamu. Näin ainakin itsellä motivaatio säilyy, vaihtelevasti kylläkin :)
Kesään on vielä hetki aikaa, jos haluat itsesi kuntoon, ehdit vielä. Äläkä masennu jos repsahdat, se kuuluu asiaan. Mitään ei ole silloin menetetty, ainoastaan tavoitteeseen pääsy hiukan hidastunut :)
Tsemppiä! Olen sitä mieltä että jos minusta on laihduttamaan, on kenestä tahansa!! :) Ja silloin kun repsahdat, rankaise itseäsi kovalla liikunnalla. Itsellä toimii :)
Hei:)
Olen saanut vuoden aikana kiloja pois 11.. ja vielä neljä pitäis saada ennen kesää. Paino on pudonnut vain syömällä vähemmän ja liikuntaa lisäämällä..juoksenkin jo jota en vuosi sitte harrastanut ollenkaan.. mutta nyt pari kuukautta on paino pysyny samana vaikka teen samat asiat. Ehkäpä se liikunta ei enää riitä vaan sitä pitää vähä vielä lisätä:). Olenkin jo jonkin verran enemmän lisännyt kävelyä mutta oli hyvä vinkki että täytyy lisätä juoksemista että todella tuntuu. Eiköhän tavoite ole kesällä saavutettu:)